#rutin

Szabó Noémi - Beautybar

Kényeztető esti rituálék a könnyebb ébredésért

Nem feltétlen jutna eszünkbe, de már az esti rutinunk során bevetett rituálékkal is sokat tehetünk annak érdekében, hogy megkönnyítsük a reggeli ébredést.

Szatmári Betty - Flow&Fun

Idén nem tudsz elmenni nyaralni? Így teremtsd meg otthon az élményt

Ha idén nem adatik meg, hogy elutazz nyaralni, ne keseredj el! Rengeteg módja van annak, hogy otthon is felejthetetlen nyári élményeket szerezz.

Szatmári Betty - Psziché

5 dolog, amit tegyél meg este, hogy jól induljon a reggel

Ahhoz, hogy jól induljon a nap, sokan a lehető legtökéletesebb reggeli rutint állítják össze. Valójában viszont, a boldog napindításhoz a rutin már előző este el kell, hogy kezdődjön.

Szatmári Betty - Psziché

Szokáslánc: így hozd ki a napi rutinból a maximumot

Néhány kis változtatás nagy eredményt hozhat. Főleg, ha megtanuljuk hatékonyan összekapcsolni a már meglévő szokásainkat az újakkal.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Legyen a napi rutinod része a rutin

Sok kicsi tényleg sokra megy: az apró szokások rendszeresítésével könnyebben lehetünk egészségesek és kiegyensúlyozottak.

Steindl Gabriella - Psziché

Így kerüld el a szobatárs-szindrómát a párkapcsolatodban

Korábban hatalmas szerelemmel égtetek, most viszont már csak éltek egymás mellett? Íme, 7 szakértői tanács, hogy ne szelídüljön barátsággá a házasság.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Égjen a zsír: avagy miért sétálj időnként hátrafelé?

Néha be kell csapni kicsit a tested ahhoz, hogy fejlődj. És mi lehetne megtévesztőbb számára annál, hogy hátrafelé sétálsz? Ilyenkor annyira kell öszpontosítania az agyadnak és izmaidnak, hogy az energiafelhasználás is megemelkedik.

Steindl Gabriella - Flow&Fun

Elmúltál 40 és karriert váltanál? Hasznos tippek, hogy bátran elindulhass!

A pályaválasztás nem csak a fiatalok kiváltsága. Ne ess kétségbe, ha újratervezésre kényszerülsz.

Steindl Gabriella - önismeret

Lehet-e jó egy kapcsolat, ha nem jó a szex?

A szex kétségkívül rendkívül fontos egy párkapcsolatban, de mi van akkor, ha nem ez az erős oldalatok?

Steindl Gabriella - Body&Wellness

7 fontos lecke a szexualitásról és a vágyról

Tapasztalatok alapján a kapcsolatok szex nélkül is működnek, de nem biztos, hogy hosszútávon jót tesz a maratoni szünet.

Nyíri Bernadett - Psziché

Légy boldog MOST! Ezt az 5+1 dolgot kell betartanod hozzá

Életünk egy zarándokút, amelynek során mi döntjük el, hogy a napos oldalon menetelünk, vagy a sötétben botorkálunk. Jó ha tudod, van mód a boldogságra akkor is, amikor a legkilátástalanabbnak érződik a helyzet.

WooHoo - Body&Wellness

Nemcsak produktívabbak, de egyészségesebbek is lehetünk, ha reggel 7 órakor indítjuk a napot

A Pittsburgh-i Egyetem kutatói szerint a legjobb napi rutin az, ha minden reggel korán kelünk, és egész nap aktívak vagyunk.