#sport

WooHoo - Body&Wellness

Szüntesd meg a puffadást ezzel a pofonegyszerű gyakorlattal

A nem megfelelő étkezési szokások, a rendszertelen mozgás és életmód, valamint számos betegség is állhat a bosszantó probléma hátterében. Szerencsére nem kell rögtön gyógyszerhez nyúlni, létezik természetes megoldás is a puffadás leküzdésére.

Havasi Virág - Body&Wellness

7 kezdő crossfit gyakorlat, amivel formába hozhatod magad a nyárra!

A crossfit az erő és a technika játéka: lehet, hogy eddig ódzkodtál tőle - pláne, ha régóta nem sportolsz -, de a következő gyakorlatok biztosan nem fognak majd ki rajtad! Nem kell más, csak egy kis lelkesedés!

Kincses Era - Body&Wellness

Sporteszközök nélkül: próbáld ki ezeket a szuper kardio gyakorlatokat!

Igényled a testmozgást, de nem vágysz edzőterembe? Remek zsírégető gyakorlatokat mutatunk, amikhez nincs is szükséged másra, mint egy kis szabadidőre, egy tágas szobára és egy nagy adag elszántságra.

Mészégető Marcsi - Body&Wellness

Egy vadiúj sporttrend a láthatáron - hódít a Tabata!

A szuperintenzív tabata edzésprogram igazi aduász, ha nincs sok időd, de szeretnéd alaposan átmozgatni a testedet minden nap. Ráadásul akár otthon, akár a futópálya mellett is könnyűszerrel elvégezhető a gyakorlatsor!

Kincses Era - Body&Wellness

Futópados edzés újragondolva: így állj neki, hogy tényleg égjen a zsír!

Sokan csak esős időben választják a futópadot, vagy épp konkrét célok nélkül pattannak fel rá, pedig valójában számos lehetőséget tartogat ez a sokoldalú kondigép, ha a megfelelő edzéstervvel vágunk neki a kocogásnak!

WooHoo - Body&Wellness

3 kettlebell-gyakorlat, amitől lapos lesz a hasad

Sokszor te is tanácstalanul állsz a tükör előtt a nem kívánatos úszógumik miatt? A megfelelő étrend kialakítása mellett fontos, hogy rendszeresen sportolj. Mutatunk néhány hasizom-gyakorlatot, ami célzottan hat a kis párnácskákra!

WooHoo - Body&Wellness

Képtelen vagy a reggeli kávédat sportra cserélni?

Reggelente a legtöbben nem érzik magukat elég fittnek ahhoz, hogy ébredés után máris a futópálya felé vegyék az irányt. De nincs is ezzel semmi baj, egy kutatás ugyanis rávilágított arra, hogy a délutáni edzés a leghatékonyabb!

WooHoo - Flow&Fun

4 igazán különleges anyák napi program - csak győzz választani közülük!

Mi ezúttal kicsit újragondoltuk május első vasárnapját, és cseppet sem tipikus anyák napi programokkal készültünk nektek. Jöjjenek is kedvenc elfoglaltságaink a jövő hétvégére!

WooHoo - Body&Wellness

7 dolog, aminek minden sporttáskában ott a helye!

Minden jó edzés a megfelelő felszerelés összeállításánál kezdődik! Éppen ezért egyáltalán nem mindegy, hogy csak futva bedobálod, ami eszedbe jut, vagy tudatosan készülsz az edzésre.

Vica - Body&Wellness

Nyiss ajtót a kültéri edzésre!

Naponta 20 perc szabadban töltött idő, éppen annyira élénkít, mint egy csésze kávé. Ha ez nem inspirál arra, hogy a fitnesztermet az erdőre vagy a közeli parkra cseréld, akkor semmi!

WooHoo - Body&Wellness

Íme a bizonyíték: ha súlyokkal edzel, formásabb leszel!

Attól félsz, hogy a súlyoktól férfiasabb alakod lesz, ezért inkább a futást és az aerobikot választod? Ne tedd! Inspirálódj a legmenőbb fitneszmodellek rutinjából, és készülj a nyárra rendszeres súlyemeléssel!

WooHoo - Body&Wellness

10 ok, amiért megéri minden nap sétálni

A rendszeres gyaloglásnak jó hatása van az egészségünkre minden életkorban. Segít a különféle betegségek megelőzésében, az immunrendszer megerősítésében, ezért nem is kérdés, hogy jobb, ha mostantól minimum napi 30 perc sétára ráveszed magad!