#sport

Kuslits Szonja - Psziché

Lépj, mielőtt megesz a stressz! - 5 expressz gyakorlat, ami segít ellazulni

A stressz ugyan pozitívan is hathat az életedre, de ha úgy érzed, már nem bírod tovább a feszültséget, próbáld ki ezeket a lazító technikákat!

Vica - Body&Wellness

10 hiba, amit lehet, hogy te is elkövetsz sportolás közben

Akkor is hibázhatsz az edzéseid során, ha már évek óta rendszeresen sportolsz. A rosszul végzett gyakorlatok a teljesítményedet csökkentik, a sérülések kockázatát viszont növelik. Mutatjuk, mire kell mostantól jobban figyelned!

Vica - Body&Wellness

„Egy idő után már nem számoltam, hányszor borultam fel…” – kipróbáltam a jógát!

Ezer éve próbálom megfejteni a jóga titkát, de most végre elmerészkedtem egy órára, hogy a saját bőrömön tapasztaljam meg az ászanák előnyeit. Bár jógi nem lett belőlem, otthon azóta is lelkesen gyakorlom a tanult mozdulatokat!

WooHoo - Body&Wellness

5 inspiráló fitneszguru, aki rávesz a sportolásra

Elvesztetted a mozgás iránti lelkesedésed? Akkor itt az ideje, hogy felkeresd az alábbi öt sztártréner közösségi oldalát! Meríts energiát az általuk feltöltött játékos képekből és videókból!

Vica - Body&Wellness

Másodszor is repültem a selymen - Kipróbáltam az airflow jógát

Az aerial jóga és a légtorna ötvözetét, a flyingfitness-t már volt szerencsém korábban tesztelni, most azonban újabb levegőben lógós mozgásformát próbáltam ki, az airflow jógát! Élménybeszámoló következik!

WooHoo - egészség

Hol is kezdjem? 5 egyszerű gyakorlat, amivel formába lendülhetsz

A rendszeres testmozgásnak érdemes lassabban nekikezdened, és fokozatosan növelni a tempót, így folyamatos kihívás elé állíthatod a tested. Találtunk egy szuper videót, ami 5 alapgyakorlatával segít formába lendülni! Akár már ma este leutánozhatod!

Szabados Blanka - szépség

5 nő, 10 év mínusz: hírességek, akiken nem fog az idő vasfoga

Sok híresség látszólag egy percet sem öregszik, gondoljunk csak például a gyönyörű Jennifer Anistonra, akit el sem tudunk képzelni ráncosan és őszülő hajjal. Rajta kívül mutatunk még 4 kortalan világsztárt!

Vica - egészség

Már nem a bikinialak a célom, sokkal fontosabb az egészségem

Úgy gondolom, nem én vagyok (voltam) az egyetlen, akinek a tavaszról nem a virágzó természet, hanem a súlycsökkentés, a diéta jut az eszébe. Rájöttem arra, hogy az örökös karcsúság-hajszolásommal sokkal többet ártok az egészségemnek hosszú távon.

Vica - egészség

Nekem minden súlyzós óra kihívást jelent – jelentés az edzőteremből

A kettlebell a súlyzós sportok egyik legkedveltebb formája: izomépítésre és zsírégetésre is egyaránt alkalmas. Bár az elején ódzkodtam tőle, végül beadtam a derekam, és kipróbáltam. Nem mondom, hogy nem fájt utána. Vica élménybeszámolója.

Vica - egészség

3 motiváló tipp az edzéshez

Szívesen fordítanál egyet az életeden, de eddig akárhányszor kezdtél egészségtudatos étkezésbe vagy próbáltál sportolni, az első akadályoknál köddé vált a lelkesedésed? Szakértőnket kérdeztük arról, mit javasol, ha eltűnik az a bizonyos motiváció.

WooHoo - egészség

Téged is érint a nők egyik leggyakoribb hormonzavara? Tudj meg többet a PCOS-ről!

Rendszertelen a menstruációd, nem jön össze a baba, esetleg nem tudsz megszabadulni a pluszkilóktól? A nők 10%-át érintő policisztás petefészek szindróma is okozhat ilyen jellegű problémákat. Országh Kitti írása.

Vica - egészség

Kipróbáltam a kardio-bokszot

Ha követed Kipróbáltuk-sorozatunkat, akkor már biztosan te is észrevetted, hogy nincs olyan sport, amibe ne mernék belevágni. A kedvenc edzőtermem legutóbb kardio-boksz órát hirdetett, nem is volt kérdés, hogy azonnal jelentkezek. Nem bántam meg!