#sport

Vica - egészség

Lendülj formába a bikiniszezonra: próbáld ki te is a Gymsticket!

A diéta mellé jól jönne egy jó kis alakformáló gyakorlatsor? Az edzéshez vesd be a fitneszszalag és bot kombinációját: a Gymsticket! Nálam bevált!

WooHoo - lifestyle

6 hasznos applikáció, ami segít megőrizni a testi és mentális egészséged

Ma már számos alkalmazás létezik sport, egészség és meditáció témában – cikkünkben összegyűjtöttük neked a legjobbakat, amelyek ingyenesek iPhone-ra és Androidra is. Telepítsd őket még ma!

Vica - egészség

Hívd ki a törzsizomzatod napi 5 perc plankre!

Ismered a 30 napos kihívásokat? Nemrég vágtam bele egy ilyenbe, amely minden napomból mindössze csak 5 percet igényelt, de ez épp elég volt ahhoz, hogy szuper formába hozzam magam! Plankolj te is a négy fal között!

Vica - egészség

„Lara Croftnak éreztem magam” – kipróbáltam a TRX-et

Szemeztem már korábban is a TRX-szel, de mindig az hittem, hogy az én karizmom nem erre született, így csak távolról csodáltam azokat, akik ügyesek benne. De végül a kíváncsiságom győzött, és mégis kipróbáltam. Milyen jól tettem!

WooHoo - egészség

Vedd célba az egyik legkényesebb területet: dolgoztasd meg az alhasad!

Köztudott, hogy a kockás has eléréséért kell a legtovább edzeni – akár évek munkájába is telhet, amíg eléred a kívánt formát. Próbáld ki ezeket a gyakorlatokat, amelyekkel a kitartó munkának biztosan meglesz az eredménye!

WooHoo - egészség

Sérülésveszély kiküszöbölve: így végezd helyesen ezt a 4 gyakorlatot! – videó

Nemcsak azért szükséges helyesen végezned a mozdulatokat, hogy ne sérülj le, hanem azért is, hogy alaposan megdolgoztasd a tested. Legyen értelme is az edzésnek, nem igaz?

Vica - egészség

„Fogalmam sem volt, mit művelek!” Kipróbáltam a spinninget!

Egyszerűen nem tudtam elképzelni, hogy végig tudok majd csinálni egy spinning edzést, annak minden kiállásával és kartartásával. De kipróbáltam, mert kíváncsi voltam.

Vica - egészség

Fogyhatsz is vele, ha okosan csinálod! Kipróbáltam az időszakos böjtölést!

Az időszakos böjt lényege, hogy egy nap csak bizonyos időkereten belül étkezhetsz. Ha a határidő letelik, akkor csak vizet ihatsz. Az viszont nincs megszabva, hogy mit ehetsz az étkezési ablak időkeretén belül. Kipróbáltam, ennek mi az értelme.

WooHoo - egészség

Ilyen egy kreatív edzés! Fogj egy könyvet, és kezdj el tornázni otthon!

Gondolnád, hogy otthoni kellékek segítségével is ennyire kreatívan tudsz tornázni? Ezt az egész testet átmozgató edzést akár a nappalidban is elvégezheted. Csak egy könyvre lesz szükséged!

Vica - egészség

„Zavart tyúknak éreztem magam” – így okozott hatalmas meglepetést a zumba!

Évekkel ezelőtt próbáltam ki először a zumbát, és elsőre egyáltalán nem jött be. Gyors volt és követhetetlen – igazi összevisszaság. Aztán rájöttem, hogy itt minden az edzőn múlik.

WooHoo - egészség

Furcsa tévhitek: ezért sportoltak az emberek ágyon fekve az 1910-es években

Kíváncsi vagy, hogyan edzettek az emberek 100 éve? Milyen tévhitek dőltek meg? Hogyan változott az attitűd a sporttal szemben? Most minden kérdésedre választ kapsz!

Vica - egészség

Valóban gyorsítja az anyagcserét a kávé? Utánajártunk!

Szakértőnket kérdeztük arról, alkalmas-e az anyagcsere gyorsítására a kávé, amely sokak reggelének elengedhetetlen kelléke.