#sport

Szabados Blanka - egészség

Mikor hatásosabb az edzés: reggel vagy este?

Mindig csodálattal néztél azokra, akik képesek úgy érkezni a munkába, hogy már túl vannak az aznapi edzésen? Te inkább az esti mozgást választod? Most megtudhatod, hogy reggel vagy este hatékonyabb a testmozgás!

WooHoo - Body&Wellness

Vágj bele! Napi 5 perc torna a tökéletes lábakért

Csupán három gyakorlatot kell elvégezned naponta, ami nem vesz el több időt az életedből, mint 5 perc. A lényeg, hogy valóban következetes és eltökélt maradj, és rendszeresen végezd el ezeket a gyakorlatokat.

Vica - Body&Wellness

Viszlát, előítéletek! Helló, rúdtánc!

Bennem is élt a sztereotípia arról, hogy kik táncolnak a rúdon. A polefitnessről sem gondoltam, hogy más lenne. Pedig az. Ámulva néztem, ahogy ezek a lányok kitartják magukat, és be kell vallanom, én is ilyen törzsizomzatot szeretnék.

Kincses Era - Body&Wellness

Dolgozz rá a narancsbőrös fenékre, és mondj búcsút az integetőhájnak!

Kevesebb narancsbőr, laposabb has és formásabb kar – és még az edzőterembe se kell lemenned.

Vica - Body&Wellness

„Behunyt szemmel sikítottam” - Így küzdöttem le az egyik legnagyobb félelmemet, a tériszonyt

Régóta terveztem már, hogy megmászom a falat. Rendszeresen edzek, így a fizikum kérdése pipa volt: képes leszek felmászni valameddig. A gond ott kezdődik, hogy ha onnan lenézek. Mégis elmentem pár barátnőmmel, és azóta várom, mikor megyünk megint.

WooHoo - egészség

Mozogj az életedért! Ezeket a betegségeket kerülheted el a sporttal

A mozgásszegény életmód fájdalmas betegségekhez vezethet. Sporttal könnyen megelőzhetőek ezek, nézzük, miben segít a rendszeres testmozgás.