woohoo.hu | sport Archives - Oldal 3 a 22-ből

Nyíri Bernadett - Psziché

Mit tehetsz, ha a gyereked fel akarja adni a sportot?

A gyerekek sokszor, ha nehézséggel néznek szembe, inkább feladják, pedig az életben kitartásra van szükség. Hogyan nevelhetünk kitartó gyermeket, és mit tegyünk, ha éppen készül feladni?

Steindl Gabriella - Body&Wellness

A legideálisabb sport télen a nordic walking

Nehezen veszed rá magad a mozgásra? Próbáld ki a séta sportosabb verzióját, amely a mindennapi stressz megszüntetésében is segíthet.

Szabó Noémi - Body&Wellness

Te is kipróbálhatod otthon Jennifer Lopez edzésmódszerét

Jennifer Lopez éppen az ötvennegyedik életévében jár, de ha nem tudnánk, meg sem mondanánk róla. Az énekesnő jobban néz ki, mint valaha, azonban olykor még ő is elbizonytalanodik.

Szabó Noémi - Body&Wellness

Szórakozva is lehet kalóriát égetni: ezért imádjuk a jump fitnesst

A jump fitness egyre népszerűbb, de mégis miért telt házasak a trambulinos aerobikórák? Cikkünkben Fodor Nikoletta Diána fitnessedző, fanatic jump-oktató minden, a mozgásformával kapcsolatos kérdésünkre válaszol.

Szatmári Betty - Body&Wellness

5+1 mód, ahogyan erőlködés nélkül becsempészheted a mozgást az életedbe

Nemcsak az edzőteremben töltött izzasztó órák számítanak, hanem minden olyan hétköznapi mozgásforma, ami örömmel tölt el. Vagy azok a tevékenységek, amelyek észrevétlenül lendületben tartanak. Hiszen a mozgás nem muszáj, hogy szenvedés legyen!

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Nem kell, hogy fájjon a futás

A mozgásban, így különösképpen a futásban, az örömfaktor is fontos, különben rövid időn belül nyűggé válik.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Ne görcsölj rá a fogyásra, formálhatod az alakod szórakozva is

Nem törvényszerű, hogy vért kell izzadni ahhoz, hogy látványos eredményt érjünk el az alakformálás terén. Vedd könnyedén a mozgást, attól még lehet igazán hatékony!

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

6 perc, 4 gyakorlat, 1 teljes értékű edzés

Már több tanulmány igazolta, hogy nem kell órákat a futógépen tölteni ahhoz, hogy fittek legyünk. Hatékony akkor is lehetsz, ha csak 6 perced van, ugyanis minden csak a gyakorlatokon múlik.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Szakértők szerint ez a sportprogram meghosszabbíthatja az élettartamot

A rendszeres mozgást soha nem késő elkezdeni. Egy új kutatás pedig azt is megmondja, heti szinten mennyit és mit sportoljunk, ha hosszabb életre vágyunk.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Nem bírod tovább? Teljesen lemerültél? Ne aggódj, van kiút a kiégésből!

A magánélet és a munka egyensúlyát nehéz megtalálni, és még nehezebb megtartani. Néha olyan mértékben elcsúszik, hogy totális kiégéshez vezet. Ne tedd tönkre az életedet, inkább tudd meg, hogyan juss ki a kátyúból.

Szatmári Betty - Body&Wellness