#sport

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Kánikulában edzel? Erre az 5 dologra mindenképp figyelj!

A hirtelen beköszöntött hőség alapból megterheli a szervezetünket. De a szabadtéri sportolásnak még így is rengeteg előnye van. Tartsd be az alábbi alapszabályokat, hogy elkerüld a hőgutát és hatékonyabbá tedd az edzéseidet.

WooHoo - Flow&Fun

Családi nappal adták át a Nemzeti Atlétikai Központ és Szabadidőparkot

Ünnepélyes parkavatással és szórakoztató programokkal hivatalosan is megnyitották a Nemzeti Atlétikai Központ és Szabadidőparkot, amely a szabadtéri atlétikai világbajnokság helyszíne lesz, utána pedig a sportolni vágyók is birtokba vehetik.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Égjen a zsír: avagy miért sétálj időnként hátrafelé?

Néha be kell csapni kicsit a tested ahhoz, hogy fejlődj. És mi lehetne megtévesztőbb számára annál, hogy hátrafelé sétálsz? Ilyenkor annyira kell öszpontosítania az agyadnak és izmaidnak, hogy az energiafelhasználás is megemelkedik.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Az adrenalin nem csak a pasiknak jár! - Tapasztald meg a wakeboard nyújtotta végtelen szabadságot

Azt modják, az élet a komfortzónádon kívül kezdődik. Ha idén nyáron kipróbálnád milyen az, amikor elönt az adrenalin, irány a wakeboard pálya!

Szatmári Betty - Body&Wellness

Végre rávetted magad a mozgásra? Ez az 5 legrosszabb dolog, amit edzés után tehetsz

Hiába a tökéletes edzésterv, önmagad és a kifogásaid legyűrése, ha sportolás után te is elköveted ezeket a hibákat. A következő 5 baklövés hátráltatni fog a céljaid elérésében.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Nehezen mennek le a kilók? Tudd meg, mit árul el az egészségedről az, hogy hova hízol!

Ha eddig nem értetted, miért nem tudsz megszabadulni a hasadon, vagy derekadon felhalmozódó kis zsírpárnáktól, akkor most megtudhatod az okát és ezáltal lehetőséget kapsz arra is, hogy sikeresen leadd a felesleget.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

A 77 éves Helen Mirren ezzel az edzéssel tartja formában magát

Mindössze napi 12 perc! Az ikonikus filmsztár ennek a speciális gyakorlatsornak köszönheti irigylésre méltó alakját és energikusságát.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Turbózd fel az edzéseidet, nincs már sok hátra a fürdőruhaszezonig

Rúdsport, Inferno Hot Pilates, ViPR – próbáltad már őket? Íme, 5 szuperhatékony edzéstípus, amellyel gyorsan formába lendülhetsz.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Dobd fel színekkel az edzésedet – dopamin dressing a sportban

Megfogadtad, hogy mozogni fogsz, mégis nehezen tudod rávenni magad? Rendszeresen edzel, de olykor alábbhagy a lelkesedésed? Használd a színek erejét a sportban és meglátod, a siker nem marad el!

Szatmári Betty - Psziché

4 tipp, amit megtehetsz a mentális egészségedért a mindennapokban

Az önfejlesztés fontos, viszont egy-egy hosszabb terápia jelentős mértékben megterhelheti a pénztárcádat. Ezért összegyűjtöttünk néhány tippet a lelki egészség megőrzéséhez otthonra, amíg nem jutsz el szakemberhez.

Balogh Mia - Body&Wellness

Mennyit kell edzeni naponta az egészségesebb életért? A tudósok kiszámolták!

Ha a heti 150 perc sportolásnak már a gondolata is megrémít, akkor van egy jó hírünk: a kutatók szerint már jóval kevesebb is hozzásegít az egészségesebb élethez. Hogy pontosan hány perc naponta? Íme, az eredmény!

Nyíri Bernadett - Beautybar

Az örök fiatalság titka: Jennifer Aniston anti-aging trükkjei

Az örök fiatalság titkát még nem fedezték fel, de biztosak vagyunk benne, hogy Jennifer Aniston mégis tudhat erről valamit, hiszen 54 évesen is kirobbanó formában van.