#sport

Tamás Cinti - Body&Wellness

Emberek, akik emberfeletti teljesítményt nyújtanak. Miért nem tudjuk pozitívan értékelni a sportolóinkat?

Tehetség, kitartás, esetleg egy kis szerencse – sokan azt gondolják, ez a titka annak, hogy valaki olimpikonná váljon. A valóságban viszont még jó pár „hozzávaló” – például rengeteg idő, pénz és utazás – kell ahhoz, hogy valaki a legjobb legyen.

Tamás Cinti - Body&Wellness

Semmi sem motivál a testmozgásra? Akkor hallgasd meg ezt a lejátszási listát!

A pörgős dalok segítenek, hogy ne a fáradtságra koncentrálj, hiszen elterelik a figyelmed és valóban szórakoztatóvá teszik a sportolást.

Kovács Kata - Psziché

Megbírságolták a norvég strandkézilabda női válogatottját, miután fellázadtak a szexista öltözet ellen

A csapattagokat 150 euróra (közel 54 ezer forintra) büntette fejenként az Európai Kézilabda-szövetség azt követően, hogy a válogatott rövidnadrágban játszott a bronzéremért a Bulgáriában megrendezett Európa-bajnokságon.

Tamás Cinti - Body&Wellness

Edzel, de mégsem fejlődsz? Akkor lesd el az olimpikonok bevált módszerét!

„Ha el tudod képzelni, akkor képes vagy megvalósítani” – ezt a klisét ezerszer hallottuk már, de mint minden mondásban, ebben is van igazság. Gyakran a profi sportolók is a képzelőerejüknek (is) köszönhetik, hogy jobbnál jobb eredményeket érnek el.

Tamás Cinti - Body&Wellness

A kutatók szerint könnyebben vágunk bele a sportolásba, ha egy jó barátunkkal közösen tesszük

Gyakran nagy célokkal vágunk bele a sportolásba, de a motiváció, az akaraterő idővel egyre inkább csökken, ilyenkor hajlamosak vagyunk feladni. A Harvard kutatója szerint ezt úgy előzhetjük meg a legkönnyebben, ha keresünk magunk mellé egy társat.

Tamás Cinti - Body&Wellness

Egy hétig teszteltem Margot Robbie intenzív edzéstervét

Hollywood egyik leggyönyörűbb színésznője már több filmben is megmutatta csodás alakját. Én sem lennék elkeseredve, ha olyan jó formában lennék, mint Margot Robbie, így az elmúlt egy hétben az ő edzéstervét követtem. Pontosabban próbáltam követni.

WooHoo - Body&Wellness

Maradj fitt! Elmondjuk, mit sportolj 20, 30, 40 és 50 évesen

A rendszeres testmozgás elengedhetetlen az egészségünk megőrzéséhez, viszont egészen másféle sportra van szüksége a szervezetünknek 20 évesen, és másra 40 évesen. Cikkünkben segítünk rátalálni az életkorodnak megfelelő edzéstípusra!

Mészégető Marcsi - Body&Wellness

Notórius halogatók figyelem! Kipróbáltunk egy mozgás appot, ami újraírta a sportról alkotott képünket

Előbb veszek kézbe egy 400 oldalas könyvet, állok neki este 9-kor takarítani vagy vasalni, minthogy rászánjam magam az edzésre. Még az a szerencse, hogy van egy villámmegoldás, aminek a segítségével könnyen letudom a napi sportot!

WooHoo - Body&Wellness

Egy futó motiválatlansága és botlásai: egy kis eltévelyedés után így találtam vissza a futáshoz

A futást csak imádni vagy gyűlölni lehet. Sokszor hallottam már ezt a mondatot, ha szóba került, hogy futok. Ha gyűlölni nem is gyűlölöm, de van, hogy a hátam közepére kívánom. Elmesélem, hogyan lendülök át én a nehézségeken.

WooHoo - Body&Wellness

Egy héten keresztül minden nap jógáztam, elmondom, mit tapasztaltam

Évek óta, minden januárban megfogadtam, hogy elkezdek jógázni. Aztán a kezdeti lelkesedés után mindig feladtam, és más mozgásformát választottam helyette. Idén újra kihívás elé állítottam magam, és egy hétig minden nap kiterítettem a jógamatracom.

Kovács Kata - Body&Wellness

A gyaloglás új arca: nordic walking

Képzeld el, hogy az ég ragyogó kék, a levegő hideg, a hó ropogós. A sílécekkel a lábadon készen állsz arra, hogy átszeld a fehér tájat. Most pedig képzeld el mindezt hó és sílécek nélkül, egy napsütötte, buja erdő ösvényén. Ez a nordic walking!

Mészégető Marcsi - Body&Wellness

Újra felvettem a nyúlcipőt: ne halogass tovább, fuss te is!

Pontosan tudom - mint, ahogy mindannyian tisztában vagyunk vele -, hogy a rendszeres sport elengedhetetlen az egészséges élethez. Egy dolog tudni valamit, ám egészen más aszerint cselekedni. Mi most elárjuljuk, hogyan veheted rá magad az edzésre!