#sport

WooHoo - Body&Wellness

Olyan ez a sport, mintha csak táncolnál - Ilyen volt életem első fallabdázása

A legjobb barátom nagypapája igen bölcs ember volt. A barátom rengeteg elmés mondatát szokta idézni, de egy sokszor eszembe jut ezek közül: „Ütjük-verjük az életet, az pedig minket". Ilyen a squash is.

WooHoo - Body&Wellness

6 egyszerű, otthoni gyakorlat, ha nem szeretnéd a fél életedet az edzőteremben tölteni

Ha csak néhány perced van a sietős hétköznapokon, akkor se hanyagold el a tested! Mozgasd át legalább egy kicsit a négy fal között ezzel a néhány perces gyakorlatsorral.

WooHoo - Body&Wellness

Egy volt láncdohányos most mindent elmond a leszokásról

20 év dohányzás után eljutottam el arra a szintre, hogy csak időnként gyújtok rá. Méghozzá mindenféle pótszer nélkül.

Kincses Era - Body&Wellness

Halle Berry 5 perces hasizom edzésétől garantáltan kinyúlsz a nappali közepén

Furdalja az oldalad a kíváncsiság, hogy a bombatestű világsztárok hogyan tartják formában magukat? Halle Berry nemcsak elárulja, mit sportol, de még meg is mutatja a gyakorlatokat!

Tamás Cinti - Trend

A legmenőbb sportos ruhadarabok nem csak #gymselfie királynőknek

Sportolás közben (jobb esetben) nem arra koncentrálunk, hogyan nézünk ki. Mégis, ha már izzadtan, kipirosodott arccal kapkodok a levegő után, akkor legalább hadd tegyem mindezt trendi ruhadarabokban.

Kincses Era - Body&Wellness

Nyár közepe van, és?! Én most akarom eltüntetni a narancsbőrt

Augusztus közepén nyaralni megyek, jó lenne edzeni és diétázni előtte - futott át az agyamon. Sajnos ez minden évben az utolsó pillanatban jut az eszembe, de szerintem azzal sincs semmi baj, ha valaki csak akkor kap észbe! Jöhet a 30 napos kihívás!

Dakos Edit - Psziché

A víz hatása a lélekre: 5 ok, amiért mindig visszatalálok az úszáshoz

Sok évvel ezelőtt, amikor még versenyszerűen úsztam, csak egy egyszerű sportként tekintettem a medencébe ugrálásra. Ma már ennél sokkal többet jelent nekem: igazi terápia a léleknek.

WooHoo - Body&Wellness

1 perc fittség: Ideje búcsút venni az integetőhájtól!

Egy feszes, tónusos felkar minden bikinialak alfája és omegája! Ha eddig nem fordítottál kellő figyelmet a karedzésekre, akkor itt az ideje, hogy ezt a villámgyorsan elvégezhető gyakorlatsort felvedd a napi rutinodba!

Kincses Era - Body&Wellness

Nem kell lemondanod az edzésről az ízületi panaszok miatt! 3 szuper gyakorlat térdfájósoknak

Legyen szó fiatalról, idősről, fitnesz-őrültekről vagy sportújoncokról, a térdfájás kortól és konditól függetlenül bárkinél jelentkezhet. De akkor sem szabad kizárnunk az életünkből a sportot, csupán érdemes áttérnünk a könnyített gyakorlatokra!

Kincses Era - Body&Wellness

Hiába az a sok guggolás, nem látod az eredményét? Lehet, hogy te is elköveted ezeket az edzésbakikat

Lelkesen végzed a guggolásokat, látszólag azonban semmi eredménye? Vajon csak a türelmetlenséged beszél belőled, vagy valamit tényleg elszúrsz edzés közben? A szakértők most elmondják, min érdemes javítanod!

Tamás Cinti - Body&Wellness

5 jel, hogy itt az idő egy kis szünetet tartanod munka fronton

A túlhajszolt életvitelünk és a maximalista természetünk miatt gyakran elfelejtjük, hogy néha egy kis pihenésre van szükségünk saját mentális jólétünk érdekében. Pedig a testünk több árulkodó jellel is megpróbál figyelmeztetni minket:

Kincses Era - Body&Wellness

15 perces circuit edzés a pörgős hétköznapokra

Nincs időm, későn értem haza, fáradt vagyok - ha eddig ezekkel a kifogásokkal éltél, akkor ennek a gyors köredzésnek hála, el is felejtheted őket! Állíts össze magadnak egy 15 perces gyakorlatsort, amit még a túlzsúfolt napokon is el tudsz végezni!