Balogh Mia - Psziché
Ha stresszes, feszített tempójú vagy egyszerűen csak túl feszkós volt a karácsony, a két ünnep közti időszak remek lehetőséget jelenthet arra, hogy újra egymásra találjatok. Lássuk, mit értünk ez alatt.
Balogh Mia - Body&Wellness
A szorongás oldása azonnal lehetséges: ha most neked is a mély levegővétel jut eszedbe, megsúgjuk, hogy a tudósok valami másra gondolnak.
Szatmári Betty - Body&Wellness
Íme, néhány egészséggel kapcsolatos tipp, amit talán elkezdhetsz bevezetni a mindennapjaidba − ha még nem tetted volna.
Szatmári Betty - Psziché
A meditációt legtöbben az elme lecsendesítésének eszközeként ismerik, de mint kiderült, az érzelmi evés kezelésében is hatékony segítség lehet.
A toxikus kapcsolatok hatása túlmutat a lelki terheken, a testünk is megszenvedi a következményeket − amire nem fordítunk elég figyelmet.
Egy betegség sosem jön jókor, de semmi sem bosszantóbb annál, mint amikor a megfázás a várva várt szabadsággal esik egybe.
WooHoo - Body&Wellness
Hatékony gyakorlati megoldásokkal az emberek többsége gyógyszermentesen is visszaveheti az irányítást az élete, na meg a stressz felett. Lássuk, miről is van itt szó.
Sokan küzdenek a szorongással, de kevesen tudják, hogy mindennapi szokásaik tovább súlyosbíthatják azt.
Fekete Mónika - Body&Wellness
Ahhoz, hogy kipihent legyél, jól érezd magad, átlagosan 7-8 órai alvásra van szükséged. De mi van akkor, ha éjszakánként rendszeresen felriadsz? Eláruljuk.
Ahhoz, hogy jól induljon a nap, sokan a lehető legtökéletesebb reggeli rutint állítják össze. Valójában viszont, a boldog napindításhoz a rutin már előző este el kell, hogy kezdődjön.
Május a mentális egészség hónapja, ami arra emlékeztet minket, hogy ebben a rohanó világban is meg kell állni néha egy pillanatra, hogy feltehessük magunknak a legfontosabb kérdést: valóban jól vagyok?
Ha te is a fejedben élsz, hajlamos vagy kiforgatni a gondolataidat és olyan helyzeteken szorongsz, amik valószínűleg be se fognak következni, akkor ez a cikk neked szól.
Elmúltál 18 éves?
