#stressz

Szatmári Betty - Psziché

A stresszevés mögött meghúzódó 3 ok

Hogyan vezet az orális fixáció, a kompenzálás és a stresszmenedzsment az érzelmi turbulenciákat oltó zabáláshoz? Mutatjuk!

Bayer Tamara - Flow&Fun

5 tipp az energiavámpírok ellen

Éljenek az ünnepek! Csak egy kicsit kevesebb emberrel kellene találkozni, igaz? Van néhány jó praktikánk, ha úgy érzed, már leszívták minden energiádat.

Steindl Gabriella - Psziché

Hogyan kerülhető el az érzelmi összeomlás?

Az érzelmi túlterhelésért sokszor nemcsak a külső tényezők, hanem sokkal inkább saját magunk vagyunk a felelősek.

Steindl Gabriella - Psziché

5 módszer a stressz csökkentésre, amire biztos, hogy nem gondoltál

A mindennapos feszültségek oldására néha a leghétköznapibb megoldások is kiválóak.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Fogyás, forróság és energia: ez a bikram jóga

A Bikram jóga jónéhány kedvező hatással bír. A fentieken kívül például csodássá varázsolja a bőrt és csökkenti a stresszt is. De azért van néhány dolog, amire oda kell figyelni, ha belevágsz.

Steindl Gabriella - Psziché

Normális, ha az esküvőd után úrrá lesz rajtad a szorongás?

A legboldogabb embernek kellene lenned, de az öröm helyett a szomorúság uralkodott el rajtad? Nem vagy ezzel egyedül, még neve is van a jelenségnek.

Steindl Gabriella - Psziché

Pár perces rázás a stressz csökkentésre

Gyógyszer és terápiák nélkül is úrrá lehetsz a feszültebb, kimerültebb időszakodon.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Kerülj közelebb a természethez a 20-5-3 szabállyal

Mi vagyunk az úgynevezett indoor generáció, akik életük nagy részét a négy fal között töltik. Ezzel az egyszerű, 20-5-3-as szabállyal azonban visszatérhetünk az elfeledett gyökereinkhez és kapcsolódhatunk a természettel.

Szabó Noémi - Flow&Fun

Ha ezekere a kérdésekre igen a válaszod, eljött az ideje a felmondásnak

A mérgező munkakörnyezet gyakran a mentális egészségünkre is kihat, ami nemcsak a munkában töltött órákat, hanem az egész életünket is megnehezíti.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Miben segít a Vagus kezelés?

Nem városi legenda, hanem valóság. Létezik egy módszer, amely fájdalommentesen veszi fel a harcot a stresszel és az azzal járó testi-lelki tünetekkel is.

Steindl Gabriella - Psziché

Így legyél optimistább, ha totál stresszes vagy

Folyamatos a nyomás rajtad, emiatt a legkisebb problémánál is úgy érzed itt a világ vége? Lazíts egy kicsit! Mutatjuk, hogyan!

Szatmári Betty - Body&Wellness

4 légzéstechnika, hogy idén ne gyűrjön le az év végi hajtás

Te is azt érzed, hogy az év utolsó hónapjai másról sem szólnak, csak a rohanásról és halaszthatatlan határidőkről? Ha téged is felőröl a stressz, akkor a következő négy légzéstechnika segít, hogy újra rátalálj a belső egyensúlyodra.