#stressz

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Állandóan fáradt vagy és sokszor fáj a fejed? Lehet, hogy egy fontos vitamin hiánya okozza

A folyamatos fáradtság nem csak és kizárólag a kialvatlanságtól lehet, meglepődnél, milyen egyszerű ok is állhat a dolog hátterében.

Nyíri Bernadett - Flow&Fun

Éljünk soká! A Kék zónák és a boldog élet 9 titka

Van a világon öt olyan hely, ahol valamilyen különös oknál fogva a lakosság mintha megtalálta volna az örök fiatalság titkát. Vajon mit tudnak ők, amit mi nem?

Steindl Gabriella - Psziché

Szerezd vissza a stressz miatt elvesztett éveidet

A stressz a mindennapi életünk "természetes" velejárója, ám jobban öregít, mint gondolnánk.

Szatmári Betty - Psziché

A gyerekeknek is szüksége van a visszarázódásra: így lesz könnyebb az iskolakezdés

A nyár vége a gyerekeknek és a szülőknek is megterhelő időszak lehet. Nemcsak anyagilag, de lelkileg is érdemes rákészülni az iskolakezdésre. Az alábbi tanácsok segítenek, hogy könnyebben vegyük a ránk váró feladatokat és az első tanítási napot.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Nem bírod tovább? Teljesen lemerültél? Ne aggódj, van kiút a kiégésből!

A magánélet és a munka egyensúlyát nehéz megtalálni, és még nehezebb megtartani. Néha olyan mértékben elcsúszik, hogy totális kiégéshez vezet. Ne tedd tönkre az életedet, inkább tudd meg, hogyan juss ki a kátyúból.

Steindl Gabriella - Psziché

3 tipp a stresszoldásra, ha nyomasztanak a pénzügyeid

Teljesen normális, ha nyugtalanít az anyagi helyzeted, de ne engedd, hogy elhatalmasodjon rajtad az ebből adódó feszültség.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Van kiút a folytonos fáradtságból és stresszből: így csökkentsd a kortizolszinted

Készenléti állapot, robotpilóta üzemmód és végeláthatatlan stressz – ez lenne a kezdőcsomag a modern élethez? Ha éjjel alvásproblémákkal, nappal folytonos fáradtságérzettel küzdesz, akkor a következő tippek segítségedre lesznek.

Balogh Mia - Flow&Fun

Tudtad? A csillagjegyed is árulkodhat arról, hogyan kezeled a stresszt

Egyesek szinte lerázzák magukról a feszültséget, másokat könnyekre fakaszt, megint másoknak pedig csak egy kis segítség kell, hogy átlendüljenek a nehezén. Lássuk, milyen lehet a stressz hatása a csillagjegyekre az asztrológusok szerint.

Steindl Gabriella - Psziché

A pénz és a siker nem boldogít? Akkor is lehetsz depressziós, ha megvan mindened

Bármilyen furcsa, a depresszió nem feltétlenül negatív dolgokhoz köthető. Tüneteit akkor is tapasztalhatjuk, ha a külvilág számára irigylésre méltónak, sikeresnek és boldognak tűnik az életünk.

Szatmári Betty - Psziché

Az élet nem sprint, hanem maraton – kerüld el a kiégést a gyengédebb élet 5 szabályával

Neked is a pörgés és a teljesítménykényszer teszi ki a napjaidat, és alig tudsz leállni? Pedig nem akkor maradsz le az életről, ha lelassulsz, hanem ha végigrohansz rajta. Teremts magadnak gyengédebb életet és nyugodtabb hétköznapokat.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

5 népszerű reggeli, ami teljesen hazavágja a napod, ha nem jól készíted el

A reggeli a nap fontos étkezése, ám nagyon nem mindegy, hogy mivel pakolod tele a hasad a korai órákban. Mutatjuk, hogy mire figyelj a reggelid elkészítésénél ahhoz, hogy utána nyugodt és kiegyensúlyozott legyen a napod.

Steindl Gabriella - Psziché

7 egyszerű mindfulness gyakorlat a hétköznapokban

A tudatos, éber jelenlét segíthet abban, hogy ne túléld, hanem megéld a pillanatokat. Gondoltad volna, hogy ezt akár mosogatás közben is megteheted?