#stressz

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Amit ma megtehetsz: így számolj le nyárra a narancsbőrrel!

A narancsbőr nem fog varázsütésre eltűnni, ám ezzel a 14 egyszerű tippel már pár hét alatt jelentős változást érhetsz el.

Steindl Gabriella - Psziché

Ne engedd, hogy érzelmileg túlterheljenek!

Az érzelmi túlterhelésért nemcsak a környezet és a külső tényezők, hanem sokszor saját magunk is felelősek vagyunk. Húzd meg a határaidat, nálad jobban senki nem tudja, hogy mennyit bírsz!

Szatmári Betty - Flow&Fun

A testünknek nem mindegy mit nézünk: így hatnak ránk az ijesztő mozik

A horrorfilmek, sőt a krimik is komoly hatást gyakorolnak az idegrendszerünkre és a stressz-szintünkre. Akkor mégis miért tesszük ki magunkat a borzongásnak? Többet ér az adrenalin, mint a nyugalom? Ennek jártunk utána.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Hivatalosan is ez a legstresszesebb pontja a napunknak

Egy új kutatás kimutatta, hogy melyik a nap során az az időszak, amikor a legingerültebbek vagyunk és úgy érezzük, összecsapnak a hullámok a fejünk felett.

Steindl Gabriella - önismeret

Soha nem veszekedsz a pároddal? Pedig néha nem ártana!

Egy jól működő, egészséges kapcsolatban nem árthat néha egy veszekedés a pároddal. Sőt, a jó vita még erősítheti is az összetartozásotokat.

Steindl Gabriella - Flow&Fun

Kényes téma: hogyan jelezd, ha fizetésemelést szeretnél?

A fizetés nemcsak pénzt, hanem megbecsülést és elismerést is jelent. Fizetésemelést kérni kellemetlen, ám mindenkinek meg kell tanulnia, hogy ebben a fontos ügyben kiálljon magáért.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

5 jó okunk is van rá, hogy mostantól a lépcsőzést válaszd a lift helyett

Ha fontos számodra az egészséged, és egy kis extra mozgást szeretnél a mindennapjaidba építeni, itt az idő, hogy a lift helyett a lépcsőzés mellett tedd le a voksod. Elmondjuk, milyen szuper hatásokra számíthatsz ennek köszönhetően.

Szatmári Betty - Psziché

Stresszelsz vagy hatalmába kerített a szorongás? A mentális egészséged szempontjából nem mindegy melyikkel kell szembe nézned

Sokszor érezhetjük, hogy a napi problémák leterhelnek, azonban azt már kevesebben tudjuk, hogy ez mikor jelent egy egyszerű stresszfaktort, és mikor vált ki belőlünk komoly szorongást. Mutatjuk a különbségeket és egy lehetséges megoldást is.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Meditációs adventi kalendárium az ünnepekre, és azon túl is

Az ünnepi időszak elég feszültségteljes tud lenni, hiszen eleve nehéz megtalálni az egyensúlyt a munka a magánélet között. Meditációs adventi kalendáriumunkkal azonban te lehetsz a nyugalom szigete a következő pár hétben.

WooHoo - Body&Wellness

Stresszkezelés mesterfokon: így teremtheted meg életedben a Távol-Keleten élők nyugalmát

A stresszkezelés tanulható: tedd meg az első lépést még ma egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb élet felé!

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Néha érdemes figyelni és hallgatni a csendet

A körülöttünk lévő világ zaját időnként muszáj kikapcsolni.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Túlhajszolt vagy a mindennapokban? Vértezd fel magad vitaminokkal és étrend-kiegészítőkkel a stressz ellen

Ne hagyd, hogy úrrá legyen rajtad az év végi hajtás: sok van még hátra az évből ahhoz, hogy teljesen kimerítsd magad!