#stressz

Kincses Era - Psziché

Ez az a 3 rossz szokás, ami érzelmileg teljesen lenullázhat

Aki másnak vermet ás, maga esik bele – szól az unalomig ismételt mondás. De nem lehetséges inkább, hogy akarva-akaratlanul is saját magunknak ássuk ki azokat a gödröket, és többségükbe bele is sétálunk?

Kincses Era - Psziché

Feszülten indul a hét? Itt egy dal, ami segít ellazulni

Te is rögtön a zenéhez fordulsz, ha valami bánt vagy rázós időszakot élsz meg? Most egy olyan dalt hoztunk, ami csökkenti a stresszhormonszintet és a vérnyomást! Dőlj hátra, csavard fel a hangerőt és hagyd a csudába a hétfői motivációs idézeteket!

Tamás Cinti - Psziché

Épphogy felébredtél, de máris fogságba ejtett a szorongás? 8 tipp, hogyan tegyél ellene

Egy megmagyarázhatatlan érzés, ami észrevétlenül teszi tönkre a napodat. Lehet, hogy néhány szokásodon kellene változtatnod, ha már ébredés után szorongással küzdesz!

Tamás Cinti - Body&Wellness

5 jel, hogy itt az idő egy kis szünetet tartanod munka fronton

A túlhajszolt életvitelünk és a maximalista természetünk miatt gyakran elfelejtjük, hogy néha egy kis pihenésre van szükségünk saját mentális jólétünk érdekében. Pedig a testünk több árulkodó jellel is megpróbál figyelmeztetni minket:

WooHoo - Psziché

„Én ezt nem értem, nincs is semmi bajom” – A rejtett stressz veszélyei

Forog veled a világ, pedig eleget aludtál és rendesen ettél? Egy meeting közepén heves szívdobogás tör rád látszólag minden ok nélkül? Annyira erősen fáj a gyomrod néha, étkezéstől függetlenül, hogy jó ideje savlekötőt szedsz?

Kincses Era - Psziché

Van relaxáció a meditáción túl is! Ezeket vesd be, ha pattanásig feszülnek az idegeid

Nem vált be számodra a meditáció? Ebben az esetben engedd el a lótuszülést és az "OM"-ot! Ki mondta, hogy ez az egyetlen módja a relaxációnak? Hogy megmutassuk, a meditáción túl is van stresszoldás, összeszedtünk 5 remek alternatívát a lazításra!

Kincses Era - Psziché

„Nem nyomkodni kell! Megnyugodni!" - Pánikroham testközelből

- Nem sikerült időben ideérni? - kérdezi a tüdőgondozó főorvosa, majd szenvtelenül sürgetni kezd.

Kincses Era - Psziché

Kiakasztanak a neveletlen emberek? Lehet, hogy veled van a probléma!

Udvariatlanul szólt hozzád egy bolti eladó, nem köszönt vissza az egyik ismerősöd az utcán, vagy egy rokonod gorombáskodott veled? Az undokság folyton körülvesz minket, az viszont nem mindegy, hogy hogyan reagálunk a bicskanyitogató helyzetekre!

WooHoo - Psziché

Nem tudod, hogyan lehetne jobb a szexuális életed? Csupán ez a 3 dolog kell hozzá! (18+)

Mindannyiunk életében elérkezhet az a pillanat (akár többször is), amikor kétségbeesetten keressük a megoldást arra, hogyan dobjuk fel a kissé ellaposodott szexuális életünket. Hasznavehetetlen trükkök helyett mi most valódi tanácsokkal segítünk!

Mészégető Marcsi - Body&Wellness

A természet Xanax-a: minden, amit az ashwagandha-ról tudni érdemes!

Mindig vonzottak a fura nevű növények, amelyeknek a világ valamely távoli zugában élők csodás gyógyhatást tulajdonítanak. Az ashwagandháról Indiától az USA-ig ódákat zengenek, sőt már tudományos kísérletekkel is bizonyították jótékony hatásait!

WooHoo - Psziché

Előzd meg a kiégést, lassíts!

Vajon mi késztet arra egyre több diplomás menedzsert és felső vezetőt, hogy a hosszú és küzdelmes évek során felépített karrierjének hátat fordítva egy teljesen új területen próbálja ki magát? Csóka Korinna írása.

Kincses Era - Psziché

Találd meg a boldogságod a munkádban! Ez a képlet felnyitja a szemed

Mi kell ahhoz, hogy minden reggel boldogan lépjünk be a munkahelyünk ajtaján? Itt a kész recept, neked már csak ki kell próbálnod!