#teendőlista

Barna Bori - Psziché

5+1 dolog, amit meg kell tenned reggelente, ha sűrű nap vár rád

Erőtlennek érzed magad ébredés után, mintha már előre elfáradtál volna a számtalan tételből álló to-do listádtól? Ahelyett, hogy azonnal a kávéfőző felé vennéd az irányt, inkább próbálj ki néhányat az alábbi tippek közül a korai órákban!

Tamás Cinti - Psziché

Ez a vizualizációs gyakorlat segít, hogy leszokj a káros multitaskingról

„Többet ésszel mint erővel” vagy „Lassan járj, tovább érsz” – több magyar közmondás is figyelmeztet minket arra, türelemmel és okos szervezéssel jobb eredményt érhetünk el. Mi mégis gyakran megfeledkezünk erről és a multitaskinggal próbálkozunk.

Barna Bori - Psziché

Egy apró, de hatásos trükk, ha nem szeretnéd, hogy a gyermeked képernyő előtt töltse a nyarat

Kutatások igazolják, hogy a képernyőidő 5 éves kor alatt káros hatással lehet az agy fehérállományának fejlődésére, ráadásul ronthatja a legkisebbek alvásminőségét és egészségtelen életmódhoz vezethet. Ideje a játékos digitális-detoxnak!