#testmozgás

WooHoo - Body&Wellness

Maradj fitt! Elmondjuk, mit sportolj 20, 30, 40 és 50 évesen

A rendszeres testmozgás elengedhetetlen az egészségünk megőrzéséhez, viszont egészen másféle sportra van szüksége a szervezetünknek 20 évesen, és másra 40 évesen. Cikkünkben segítünk rátalálni az életkorodnak megfelelő edzéstípusra!

Mészégető Marcsi - Body&Wellness

Notórius halogatók figyelem! Kipróbáltunk egy mozgás appot, ami újraírta a sportról alkotott képünket

Előbb veszek kézbe egy 400 oldalas könyvet, állok neki este 9-kor takarítani vagy vasalni, minthogy rászánjam magam az edzésre. Még az a szerencse, hogy van egy villámmegoldás, aminek a segítségével könnyen letudom a napi sportot!

Tamás Cinti - Flow&Fun

Egy 81 éves nagymama fitness és tánc videóival hódította meg a TikTokot

Ha azt gondoltad, hogy a TikTok csak a Z generációnak szól, engedd meg, hogy bemutassuk neked Erika Rischko-t. A német hölgy az edzéseiről és férjével közös táncairól feltöltött videóival a platform legújabb sztárjává vált.

WooHoo - Body&Wellness

Egy futó motiválatlansága és botlásai: egy kis eltévelyedés után így találtam vissza a futáshoz

A futást csak imádni vagy gyűlölni lehet. Sokszor hallottam már ezt a mondatot, ha szóba került, hogy futok. Ha gyűlölni nem is gyűlölöm, de van, hogy a hátam közepére kívánom. Elmesélem, hogyan lendülök át én a nehézségeken.

Kincses Era - Body&Wellness

5 jógapóz, ami felpörget a hét második felére

Még csak a hét közepén járunk, de úgy érzed, hogy máris lenulláztad az energiatartalékaidat? A jó hír, hogy a vérkeringésed felfrissítésével bármikor növelheted a mentális és a fizikai teljesítményed! Ennek pedig nincs is jobb módja, mint a jógázás!

Tamás Cinti - Body&Wellness

Egy forró fürdővel pont annyi kalóriát égetsz el, mint egy nagy sétával

Gondoltad volna, hogy a forró fürdő nemcsak nyugtató hatással bír, hanem még kalóriát is égethetsz közben? Egy kutatásnak köszönhetően újabb indok szól amellett, hogy ma este hosszasan áztasd magad a kádban.

Tamás Cinti - Body&Wellness

Egyre több a jógabaleset az Instagram miatt

Hány olyan poszttal találkoztál korábban, ahol valaki egy gyönyörű naplementében pózol? És olyannal, ahol egy szikla szélén egyensúlyoz a jógi? Az Instagram lájkvadászait a veszély sem állítja meg egy jó kép reményében.

Csiki Judit - Body&Wellness

Szabad-e sírni a jógaórán? Találkozás a fura érzelmekkel

A jógát a legtöbben testgyakorlásként kezdik, aztán a legtöbben hamar rájönnek, hogy több, mint puszta edzés. Vajon miért fordulhat olyan elő, hogy valaki hirtelen elsírja magát a jógaóra közepén?

WooHoo - Body&Wellness

Olyan ez a sport, mintha csak táncolnál - Ilyen volt életem első fallabdázása

A legjobb barátom nagypapája igen bölcs ember volt. A barátom rengeteg elmés mondatát szokta idézni, de egy sokszor eszembe jut ezek közül: „Ütjük-verjük az életet, az pedig minket". Ilyen a squash is.

WooHoo - Body&Wellness

6 egyszerű, otthoni gyakorlat, ha nem szeretnéd a fél életedet az edzőteremben tölteni

Ha csak néhány perced van a sietős hétköznapokon, akkor se hanyagold el a tested! Mozgasd át legalább egy kicsit a négy fal között ezzel a néhány perces gyakorlatsorral.

Tamás Cinti - Trend

A legmenőbb sportos ruhadarabok nem csak #gymselfie királynőknek

Sportolás közben (jobb esetben) nem arra koncentrálunk, hogyan nézünk ki. Mégis, ha már izzadtan, kipirosodott arccal kapkodok a levegő után, akkor legalább hadd tegyem mindezt trendi ruhadarabokban.

WooHoo - Body&Wellness

Szüntesd meg a puffadást ezzel a pofonegyszerű gyakorlattal

A nem megfelelő étkezési szokások, a rendszertelen mozgás és életmód, valamint számos betegség is állhat a bosszantó probléma hátterében. Szerencsére nem kell rögtön gyógyszerhez nyúlni, létezik természetes megoldás is a puffadás leküzdésére.