#testmozgás

Kincses Era - Body&Wellness

Sporteszközök nélkül: próbáld ki ezeket a szuper kardio gyakorlatokat!

Igényled a testmozgást, de nem vágysz edzőterembe? Remek zsírégető gyakorlatokat mutatunk, amikhez nincs is szükséged másra, mint egy kis szabadidőre, egy tágas szobára és egy nagy adag elszántságra.

Kincses Era - Body&Wellness

Futópados edzés újragondolva: így állj neki, hogy tényleg égjen a zsír!

Sokan csak esős időben választják a futópadot, vagy épp konkrét célok nélkül pattannak fel rá, pedig valójában számos lehetőséget tartogat ez a sokoldalú kondigép, ha a megfelelő edzéstervvel vágunk neki a kocogásnak!

Niké - Body&Wellness

Fermentált multivitaminok - Miben különböznek klasszikus társaiktól?

Szeretnéd tudni, hogy milyen szempontok mentén érdemes étrendkiegészítőt választanod? Erre is sort kerítünk, illetve elmondjuk, szerintünk miért a fermentált multivitaminok jelenthetik a legjobb választást!

Kincses Era - Body&Wellness

Teszt: Melyik a neked való jóga? Most kiderül!

Hatha, Kundalini, Vinyasa Flow? Szívesen jógáznál, de nem tudod, melyik irányzatot érdemes kipróbálnod? Lépjünk vissza egy lépést, és nézzük, milyen problémákra keresed a megoldást!

WooHoo - Body&Wellness

Ezt teszem az egészségemért: Mindenhová gyalog megyek

Mivel sportolni nem szeretek, enni viszont nagyon is, megtaláltam a számomra tökéletes megoldást: folyamatosan sétálok, így elégetem a felesleges kalóriákat, ráadásul rendszeresen töltök valamennyi időt a szabadban is.

Vica - Body&Wellness

A gödröcskék elleni harc titka az intervall edzés lenne? - Narancsbőr-sorozat

Létezik-e olyan csodaedzés, amellyel hatékonyan mérsékelhetjük a bőrünkön jelentkező cellulitet? És ha igen, akkor mi az, milyen rendszerességgel kell végezni, és mikor kell elkezdeni ahhoz, hogy elégedetten pózoljunk nyáron a bikininkben?

Vica - Body&Wellness

Jól jönne egy kis önbizalomtuning? Ez a jógapóz a neked való

Azt mindannyian tudjuk, hogy a jóga több, mint egy egyszerű sport, hiszen a mentális egészségünket ugyanúgy karbantartja, mint a testünket. De gondoltad volna, hogy van olyan póz, ami nemcsak izmossá, de magabiztossá is tesz?

Vica - Body&Wellness

Növeld a tétet, eddz gumiszalaggal! – videó

Hónapokkal ezelőtt vettem egy csodás, rózsaszínű gumiszalagot, majd, ahogy az lenni szokott, bevágtam a sarokba a téli futó szkafander és a porosodó kézisúlyzó mellé. Végül nemrég úgy döntöttem, mégis adok neki egy esélyt.

Vica - Body&Wellness

A mikroedzés, ami újraírja a fitneszrutinodat

Az egyórás edzések ideje leáldozott, eljött a rövid, ám annál intenzívebb tréningek kora! Szakértőnkkel, Mátis Beával utánajártunk annak, hogy mi a titka ennek az újhullámos edzésmódszernek.

Vica - Body&Wellness

Formálnád a lábaidat? Ezzel a 7 mozdulattal biztosra mehetsz! - videó

Mozognál, de nincs időd arra, hogy hetente többször járj fitneszterembe? Nézd meg mai videónkat, amelyből egy hatásos, otthon is elvégezhető comberősítő edzést leshetsz el!

WooHoo - Body&Wellness

5 inspiráló fitneszguru, aki rávesz a sportolásra

Elvesztetted a mozgás iránti lelkesedésed? Akkor itt az ideje, hogy felkeresd az alábbi öt sztártréner közösségi oldalát! Meríts energiát az általuk feltöltött játékos képekből és videókból!

WooHoo - egészség

Hol is kezdjem? 5 egyszerű gyakorlat, amivel formába lendülhetsz

A rendszeres testmozgásnak érdemes lassabban nekikezdened, és fokozatosan növelni a tempót, így folyamatos kihívás elé állíthatod a tested. Találtunk egy szuper videót, ami 5 alapgyakorlatával segít formába lendülni! Akár már ma este leutánozhatod!