Vajon tényleg erősebb görcsökhöz vezethetnek a szénsavas italok menstruáció alatt? Lássuk, mit gondolnak erről a tudósok.
Fáj, szúr, görcsöl. Ahogy mondani szoktam, olyan érzés, mintha a belsődben olyan dolgok perdülnének táncra, amelyek a hétköznapokon egymásra sem néznek. De a menstruáció szó szerint piros betűs ünnep, amikor kérem, táncolni kell. És ezt ki bánná, ugye, ha nem kísérnék szúrkálások, fájdalmak, és igen, azok a borzalmas görcsök. Amelyeken talán már te is észrevetted, hogy mintha rontana egy pohár szénsavas üdítő. Kettő meg aztán végképp. Nos, a kérdésben nemrég egy tudóscsoport is állást foglalt. Egy, a Scientific Reports című folyóiratban megjelent új tanulmány szerint a menstruációs görcsök egyik kiváltó oka lehet a szénsavas üdítők fogyasztása. Hogy ezt milyen adatokból következtették ki a tudósok, és miért játszhatnak szerepet a szénsavas italok menstruáció alatt a görcsölésben, arról számolunk most be mi is röviden.
Mi lehet az összefüggés?
A tanulmány szerzői 1 809 kínai egyetemista lánynak egy kérdőívben megadott válaszait elemezték. A lányok közel fele számolt be visszatérő menstruációs görcsökről, és negyedük súlyos fájdalomról is. A kutatók megállapították, hogy a szénsavas italokat fogyasztóknál 24 százalékkal nagyobb volt az esélye a menstruációs görcsöknek, mint azoknál, akik nem fogyasztottak ilyesmiket. A vidéken élő diákok esetében ez az esély 40,2 százalékra nőtt. A tudósok hozzátették, hogy az üdítők fogyasztásának növelésével a fájdalom is súlyosbodott.
A tanulmány csak a szénsavas üdítőitalok és a menstruációs görcsök között talált kapcsolatot, de nem vizsgálta, hogy miért állhat fenn ez a kapcsolat. Egyes szakértők szerint az üdítőben lévő koffein lehet a lehetséges bűnös. „A menstruációs görcsöket a prosztaglandinok felszabadulása okozza. Ezek olyan hormonszerű anyagok, amelyek szerepet játszhatnak az erek szűkületében és tágulásában a szervezetben” – fogalmazott Dr. Sonya Brar, szülész-nőgyógyász. Hozzátéve, hogy a koffeinnek erős érszűkítő hatása van, ami a méhben a véráramlás mérséklésével növelheti a menstruációval járó fájdalmat.
Korábbi kutatások összefüggésbe hozták a koffeint a kellemetlen időszakokkal. Egy tanulmány szerint azoknál, akik koffeintartalmú italokat fogyasztottak, nagyobb valószínűséggel fordult elő szabálytalan, kimaradó vagy erős menstruáció. Ez az új tanulmány azonban kimutatta, hogy azoknál, akik kávét ittak, 55%-kal kisebb valószínűséggel fordult elő közepes vagy súlyos görcs. Tehát ez a jelenség csak a szénsavas üdítőitalokban lévő koffeinre korlátozódna? Dr. Sherry Ross szülész-nőgyógyász szerint az üdítők cukortartalma is problémát jelenthet.
„A túlzott mennyiségű cukros üdítőitalok fogyasztása negatívan befolyásolhatja a vitaminok, ásványi anyagok és prosztaglandinok felszívódását és működését, ami izomgörcsökhöz és összehúzódásokhoz vezethet. Ez súlyosbíthatja a menstruáció alatti méhgörcsöket” – mondta Ross. Majd hozzátette, hogy a sok cukor ráadásul növelheti a kortizol nevű stresszhormon termelését is, ami összefüggésbe hozható a menstruációs görcsökkel. Brar szerint a gyulladás is kiválthatja a fájdalmas menstruációt. „Elméletileg a cukor növelheti a gyulladást a szervezetben, és potenciálisan ronthatja a menstruációs tüneteket, de ennek megerősítéséhez több tanulmányra van szükség” – mondta.
Végső soron a tudósok szerint az összefüggés megerősítéséhez több kutatásra lenne szükség. „Ez a tanulmány jó gondolatébresztő arra vonatkozóan, hogy feltárjuk, hogyan reagálna a szervezetünk bármire” – mondta Dr. Christine Greves szülész-nőgyógyász.
Mikor kell orvoshoz fordulni menstruációs görcsökkel?
Brar azt javasolja, hogy ha kellemetlen vagy fájdalmas a menstruációd, a vény nélkül kapható, például ibuprofen-tartalmú fájdalomcsillapító gyógyszerek is segíthetnek. „Gyakran javaslom, hogy a menstruáció kezdete előtti napon kezdjék el szedni ezeket, hogy megelőzzék a prosztaglandin felszabadulását, és a menstruáció első néhány napjában folytassák” – mondta.
A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók azonban nem biztos, hogy mindenkinek elegendőek. Greves doktor szerint ha úgy érzed, az életminőségedre is hatással vannak a menstruációs görcseid, akkor bizony, ideje felkeresni a nőgyógyászodat. Ha eddig csak legyintettél erre, mondván, hogy a fájdalmas menstruáció gyakori, most jó, ha megerősítjük benned, hogy mégis érdemes lehet orvoshoz fordulni, különösen akkor, ha a fájdalom legyengít, vagy minden hónapban megzavarja a mindennapi tevékenységeidet.
Az orvosod valószínűleg megvizsgál, és javaslatot tesz arra, hogy ki kellene vizsgálni, van-e bármilyen alapbetegség a háttérben, mint például endometriózis, méh mióma vagy policisztás ovárium szindróma (PCOS). Ezek mindegyike nagyon ijesztően hangozhat, de egyrészt egyáltalán nem biztos, hogy nálad is ilyesmi okozza a görcsöket. Másrészt pedig, ha így is lenne, a kiváltó ok megtalálása után az orvosod hatékonyan kezdheti meg a kezelésedet. A javulással pedig enyhülhetnek azok a fránya görcsök, amelyek miatt minden hónapban előre féltél már a menzeszed közeledtétől.
Forrás: Verywellhealth.com
Nyitókép: StockRocket/GettyImages
Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk:
- Komoly indulatokat kavart a menstruációs szabadság hazai bevezetése
- A menstruációról való felvilágosítás fontos: 7 kérdés, amit mindenképp beszélj át a lányoddal
- Mérgező anyagok a tamponokban: nőgyógyász doktornőt kérdeztünk a lehetséges veszélyekről
