Body&Wellness

Emma - Body&Wellness

4 öngondoskodó gyakorlat, ami valóban feltölt – nem csak szépségtrükk!

Az öngondoskodás több, mint egy fürdőbomba! Íme 4 gyakorlat, ami valóban feltölt – Dr. Suzanne Gilberg-Lenz tanácsai alapján.

Emma - Body&Wellness

Testfunkcionalitás: fókuszban a testünk képességei, nem a kinézete

Nem a külső számít, hanem az, mire képes a tested! Ismerd meg a testfunkcionalitás szemléletét és változtass nézőpontot!

Emma - Body&Wellness

Lusta reggelekre: 10 perces nyújtás, amitől felébredsz

Nehezen indul a reggel? Próbáld ki ezt a 10 perces, lustáknak is tökéletes nyújtást, ami garantáltan felébreszt!

Emma - Body&Wellness

Így varázsolhatsz otthon spa-hangulatot

Ki mondta, hogy a kényeztetés csak a szalonokban jár? Egy kis odafigyeléssel otthon is varázsolhatsz spa-hangulatot. Mutatjuk, hogyan teremts igazi wellness-élményt a fürdőszobádban, hogy test és lélek is feltöltődjön!

Emma - Body&Wellness

Élet a digitális detox után: tapasztalatok és tippek

A digitális detox felfrissíti az elmét, csökkenti a stresszt és elmélyíti a kapcsolatokat. De mi történik utána, és hogyan őrizheted meg a pozitív hatásait? Mutatjuk a legjobb tapasztalatokat és tippeket!

Balogh Mia - Body&Wellness

Így változnak az étel- és italtrendek 2025-ben

A tudósok szerint érdekes lesz látni azt, hogyan mozdulnak el a fogyasztói igények az eddig ismeretlen étel- és italtrendek irányába, miközben megnyílhat az út az új agrártechnológiák előtt is.

WooHoo - Body&Wellness

Így tartsd frissen a nyelvtudásod a téli szünetben

Ahogy az élsportnál, úgy a nyelvtanulásnál is teljesítménycsökkenés léphet fel, ha hosszabb-rövidebb időt kihagyunk. Ezért is különösen fontos, hogy a téli szünetben se hanyagold a gyakorlást – a szakértő tanácsai segíthetnek, mire figyelj.

WooHoo - Body&Wellness

Karácsonyi menü tudatosan: így lehet vitamindús az ünnepi menü

A karácsonyi időszakban az ételek kiemelt szerepet kapnak a családi összejöveteleken. Bár a hangsúly sokszor a húsokban gazdag, tradicionális ételeken van, fontos, hogy az ünnepi menüben a zöldségek is méltó helyet kapjanak.