Body&Wellness

Emma - Body&Wellness

A csend luxusa: próbáltad már a hangtálas relaxációt?

Folyton zakatol az agyad, és már a relaxáció is stresszes? Talán itt az ideje kipróbálni valami egészen mást – például egy hangtálas relaxációt, ahol a csend tényleg gyógyít.

Emma - Body&Wellness

Lelki nagytakarítás: a mentális well-being alapjai

Ahogy a lakást, a lelkünket is érdemes időnként kitakarítani. Mutatjuk, hogyan hozhatod rendbe belső világod néhány egyszerű, de hatásos lépéssel!

Emma - Body&Wellness

A „functional food” új generációja: Étel, ami tényleg gyógyít

Mit szólnál ahhoz, ha az ételed nemcsak finom lenne, hanem gyógyító erővel is bírna? Fedezd fel a functional food világát, ahol minden falat az egészségedet szolgálja!

Emma - Body&Wellness

Fascia-edzés: miért jó a kötőszövetednek, és hogyan kezdj bele?

Fáj a hátad, merevnek érzed a tested, vagy egyszerűen szeretnél könnyedebben mozogni? A fascia-edzés segít fellazítani a kötőszöveteket, csökkenti a feszültséget és új energiát ad!

Emma - Body&Wellness

Határozott reggel: 3 perces testtudat-jóga kezdő lépések

Indítsd a napod 3 perces testtudat-jógával! Egyszerű mozdulatok, amik ébresztenek, nyugtatnak és fókuszt adnak – kávé helyett vagy mellé, hogy határozottan kezdhesd a reggelt.

Emma - Body&Wellness

Izmos vagy nőies? Miért nem kell választanod!

Izmos test és nőies megjelenés? Igen, a kettő tökéletesen megfér egymás mellett! Fedezd fel, miért nem kell választanod az erő és a nőiesség között.

Emma - Body&Wellness

Hogyan építs be több „énidőt” a sűrű napjaidba?

Rohanó napjainkban könnyű megfeledkezni arról, hogy magunkra is szánjunk időt. Pedig pár tudatos perc is feltölthet és visszaadhatja az energiánkat.

Emma - Body&Wellness

A szép bőr belülről kezdődik – miket érdemes enni, inni, pihenni hozzá?

A bőröd állapota nem csak a krémeken múlik – hanem azon is, mit eszel, iszol és mennyit pihensz. Fedezd fel, hogyan támogathatod belülről a ragyogó, egészséges bőrt!