Body&Wellness

Emma - Body&Wellness

Egészséges, de nem unalmas: újragondolt wellness reggelik

Unod a megszokott reggeliket? Dobd fel a napod egészséges, mégis izgalmas wellness reggelikkel, amik nemcsak finomak, de táplálóak is!

Emma - Body&Wellness

Energiapontok a testedben – Alapok a wellness-akupresszúrához

Tudtad, hogy az ujjaiddal is hatással lehetsz a közérzetedre? Ismerd meg az akupresszúra alapjait, és fedezd fel tested energiaközpontjait!

Emma - Body&Wellness

A testpozitív hozzáállás nem kifogás – hanem felszabadulás

A testpozitív szemlélet nem arról szól, hogy feladjuk magunkat, hanem arról, hogy végre megszabaduljunk a folyamatos önkritika terhétől. Fedezd fel, mit jelent igazán szeretni a tested!

Emma - Body&Wellness

Miért érdemes nőként belevágni a súlyzós edzésbe?

Unod a kardiót? A súlyzós edzés nemcsak formálja az alakod, de az önbizalmad is felturbózza. Elmondjuk, miért érdemes nőként is bátran belevágni!

Emma - Body&Wellness

Hogyan kapcsolódik össze a hangulatod és a táplálkozásod?

Tudtad, hogy amit megeszel, az a hangulatodra is hat? Nem csak a testedet, hanem a lelkedet is táplálod minden falattal – mutatjuk, hogyan kapcsolódik össze étel és kedély!

Emma - Body&Wellness

Mikrobiom = második agy? Így hat az emésztés a hangulatodra

Tudtad, hogy a hangulatod a beleidben is dőlhet el? A mikrobiom és az agy szoros kapcsolatban áll – derítsd ki, hogyan hat az emésztésed a lelkiállapotodra!

Emma - Body&Wellness

Wellness szokások, amik a világ különböző kultúráiból inspirálnak

Japán forró források, indiai jóga, török hammam vagy épp magyar gyógyvizek – fedezd fel, hogyan töltekeznek más kultúrák, és inspirálódj saját wellness rutinodhoz!

Emma - Body&Wellness

Detox okosan – Mi az, amit érdemes tényleg elhagynod egy hétre?

Több energiára, jobb közérzetre vágysz? Próbálj ki egy 7 napos okos detoxot – egyszerű változtatásokkal látványos eredményt érhetsz el!