Body&Wellness

Barna Bori - Body&Wellness

Hogyan vigyázzunk a szemünk egészségére? - dr. Elek Ilona szemésszel beszélgettünk

Manapság naponta akár 10 órát is a számítógépünk vagy a laptopunk előtt töltünk. Dr. Elek Ilona szemész elárulta nekünk, mire érdemes odafigyelni, hogy az életmódunk ne menjen a szemünk egészségének rovására!

WooHoo - Body&Wellness

5 gluténmentes gabonaféle, amit vétek kihagyni az étrendünkből

Íme 5 kevéssé ismert gabonaféle, ami nemcsak finom és egészséges, de gluténtmentes is!

Kovács Kata - Body&Wellness

A gyaloglás új arca: nordic walking

Képzeld el, hogy az ég ragyogó kék, a levegő hideg, a hó ropogós. A sílécekkel a lábadon készen állsz arra, hogy átszeld a fehér tájat. Most pedig képzeld el mindezt hó és sílécek nélkül, egy napsütötte, buja erdő ösvényén. Ez a nordic walking!

Tamás Cinti - Body&Wellness

Chrissy Teigen megosztotta kedvenc smoothie receptjét

Te is elkészítheted Chrissy Teigen kedvenc mangós reggeli italát, amelyet ő csak úgy emleget: „a smoothie, ami nem szörnyű”.

Tamás Cinti - Body&Wellness

A szőrös férfi szexi, a szőrös nő igénytelen: a sztereotípia, ami miatt szükség van a Januhairy kampányra

A Movember mozgalom adta az ötletét annak a kezdeményezésnek, ami arra bátorítja a nőket, hogy egy hónapig hagyjanak fel a szőrtelenítéssel. Több ezren csatlakoztak a Januhairy-hez.

WooHoo - Body&Wellness

Leadnál pár kilót? Próbáld ki a porciókontroll-diétát!

Szó sincs koplalásról, elég odafigyelned a test tényleges igényeire és annyit enni, amennyire valóban szükséged van. A diéta legfőbb alapgondolata ugyanis ez: ha fölös kalóriát viszel be, amit csak a szemed kíván, az fölös kilókban manifesztálódik.

Mészégető Marcsi - Body&Wellness

Újra felvettem a nyúlcipőt: ne halogass tovább, fuss te is!

Pontosan tudom - mint, ahogy mindannyian tisztában vagyunk vele -, hogy a rendszeres sport elengedhetetlen az egészséges élethez. Egy dolog tudni valamit, ám egészen más aszerint cselekedni. Mi most elárjuljuk, hogyan veheted rá magad az edzésre!

Szép Csenge - Body&Wellness

9 tipp az esti rutinhoz, hogy nyugodtabban induljon a reggel

Úgy szoktál felkelni, mint, aki egy szemhunyásnyit sem aludt? Ahelyett, hogy a hétfő reggelt hibáztatnád, érdemes lenne az esti rutinodon változtatni. A következő 9 hasznos tipp segíteni fog abban, hogy szuper formában légy már a korai órákban is!