Body&Wellness

Barna Bori - Body&Wellness

A legjobb memóriajavító: a jóga

Egy kutatás szerint, ha rendszeresen jógázol és meditálsz, azzal jelentősen csökkentheted a memóriavesztés kialakulását, ráadásul a depresszió tüneteit is leküzdheted velük.

Tamás Cinti - Body&Wellness

Mi a helyzet a maradékkal? Évente 1,8 millió tonna élelmiszer landol a kukákban

Te tudod, mennyi ételt dobsz a kukába? És azt, hogy ezzel hogyan növeled az ökológiai lábnyomodat?

Tamás Cinti - Body&Wellness

Egy forró fürdővel pont annyi kalóriát égetsz el, mint egy nagy sétával

Gondoltad volna, hogy a forró fürdő nemcsak nyugtató hatással bír, hanem még kalóriát is égethetsz közben? Egy kutatásnak köszönhetően újabb indok szól amellett, hogy ma este hosszasan áztasd magad a kádban.

Szép Csenge - Body&Wellness

Ezért vágj bele a 30 napos jógakihívásba

Találj egy mozgásformát, amiben kiteljesedhetsz, ami kitartásra sarkall, és ezáltal jobbá teszi az életed. Előfordulhat, hogy pont a jóga lesz az...

Tamás Cinti - Body&Wellness

‚‚Kék zóna’’diéta: így étkeznek a világ azon pontjain, ahol a legmagasabb az átlagéletkor

Kék zónának hívják a világ azon pontjait, ahol az emberek élettartama kiugróan magas, általában eléri a 90-100 évet. Valamint ezeken a helyeken alacsony a krónikus betegségekkel (cukor- és szívbetegségek, rák, kóros elhízás) küzdők száma is.

Szép Csenge - Body&Wellness

Étkezz tudatosan és hozd magad remek formába: a dietetikus 7 tippje segíthet ebben!

Eltervezted, hogy a helyes táplálkozás útjára lépsz? Nagyon helyes: van 7 tippünk, amelyek segítenek téged abban, hogy célba érj!

WooHoo - Body&Wellness

Ezt a 9 gyümölcsöt edd, ha fogyni akarsz

Bogyósgyümölcsökből vagy banánból smoothie-t készíteni reggelire nemcsak megkönnyíti a sietős korai órákat, hanem ahhoz is hozzájárul, hogy ledobj néhány pluszkilót.

Szép Csenge - Body&Wellness

1 perc egészség: Tényleg hatékony megfázás esetén az echinacea?

Már a nagyanyáink is esküdtek az echinacea jótékony hatására, mondván pár csepp belőle, és másnapra kutya bajod sem lesz. De valóban csodaszer ez a jól ismert növény?