Body&Wellness

Tamás Cinti - Body&Wellness

Á la vegán: gourmet receptek, amivel még a húsimádókat is lenyűgözöd

Vegán ételek a hétvégére, amiknek a legnagyobb húsevők sem tudnak majd ellenállni. Próbáld ki ezeket az éttermi fogásokat is leköröző növényi alapú recepteket!

Kincses Era - Body&Wellness

1 perc egészség: Ezért ne aludj ventilátor mellett még a kánikula ideje alatt se

Nincs légkondi a lakásodban, ezért a ventilátor biztosítja a túlélésed a legnagyobb nyári melegben? Kánikula ide vagy oda, lehet, hogy rosszabbul jársz, ha így küzdesz meg a forrósággal az éjjeli órákban!

Kincses Era - Body&Wellness

Fókuszban a self-care: te el tudsz lazulni ezzel a 10 perces jógagyakorlattal?

Fogadjunk, hogy egy random hétköznap este eszedbe se jutna, hogy megmasszírozd a saját vállad vagy a talpad. Ne aggódj, nekem se, de találtam egy 10 perces jógavideót, ami még erre is rávett.

Szép Csenge - Body&Wellness

A légkondin innen és túl. Tényleg beteggé tesz? Itt az igazság.

Te is mániákus légkondicionáló használó vagy? Akkor jó, ha tisztában vagy a káros hatásaival is!

Tamás Cinti - Body&Wellness

Főtt kukorica háromszor: nincs mese, ki kell próbálni!

A főtt kukoricánál és a hozzá kapcsolódó nosztalgikus élményeknél nincsen jobb. Ha viszont szívesen kipróbálnál a hagyományos helyett valami újat, akkor elő a fűszerekkel, mert 3 király grillezett kukorica receptünk is van!

Tamás Cinti - Body&Wellness

Így kerüljön több növényi étel a tányérodra: lépj túl a salátaparán!

A növényi eredetű ételek szervezetünkre gyakorolt pozitív hatásait egyetlen szakember sem kérdőjelezi meg. Éppen ezért érdemes minél többet fogyasztani belőlük! Turbózd fel az étrended, íme pár trükk!

Kincses Era - Body&Wellness

Halle Berry 5 perces hasizom edzésétől garantáltan kinyúlsz a nappali közepén

Furdalja az oldalad a kíváncsiság, hogy a bombatestű világsztárok hogyan tartják formában magukat? Halle Berry nemcsak elárulja, mit sportol, de még meg is mutatja a gyakorlatokat!

Kincses Era - Body&Wellness

1 perc egészség: Légzőgyakorlat arra az esetre, ha felriadnál az éjszaka közepén

Egy furcsa nesz vagy egy rossz álom épp elég ahhoz, hogy kipattanjon a szemünk az éjszaka közepén, ilyen esetben pedig néha kifejezetten nehéz visszaaludni. Itt egy légzőgyakorlat, ami segíthet!