Body&Wellness

Emma - Body&Wellness

5 jógapóz, amit akkor is megcsinálsz, ha lusta napod van

Nincs kedved edzeni, de mégis jól esne egy kis mozgás? Ezeket az egyszerű, pihentető jógapózokat akkor is megcsinálod, ha épp a kanapéról sincs kedved felkelni!

Emma - Body&Wellness

A legjobb mozgásformák ciklus szerint – hallgass a testedre!

Ugyanaz az edzés minden nap? A női test nem így működik! Tudd meg, melyik ciklusszakaszban milyen mozgásforma támogat igazán – a tested hálás lesz érte!

Emma - Body&Wellness

Aromaterápia kezdőknek – illatok, amik tényleg hatnak rád

Fedezd fel az aromaterápia világát, ahol az illatok nemcsak jó érzéssel töltenek el, hanem valódi hatással vannak a testedre és lelkedre is. Kezdőknek is egyszerű, mégis csodás élmény!

Emma - Body&Wellness

Hogyan találd meg az edzésformát, ami nemcsak hatékony, de élvezetes is?

Eleged van az unalmas, kötelező edzésekből? Mutatjuk, hogyan találhatod meg azt a mozgásformát, amit nemcsak hatékonynak, de élvezetesnek is fogsz érezni!

Emma - Body&Wellness

Self-care rutin stresszes napokra – 20 perc csak neked

Csak 20 perced van magadra? Ennyi is elég, hogy újra megtaláld az egyensúlyt! Ez a self-care rutin segít lecsendesíteni az elméd és feltöltődni egy rohanós napon is.

Emma - Body&Wellness

Testről lélekre: miért hat a masszázs a hangulatodra is?

Egy masszázs nem csupán kényeztetés – sokkal több annál. Feltölt, megnyugtat, sőt, képes helyrebillenteni a lelki egyensúlyodat is. Fedezd fel, hogyan hat az érintés a hangulatodra!

Emma - Body&Wellness

Mi történik a testeddel, ha napi 30 percet sétálsz?

Nem kell maratont futnod ahhoz, hogy fittebb, energikusabb és kiegyensúlyozottabb legyél – már napi 30 perc séta is csodákat tehet a testeddel és a lelkeddel. Mutatjuk, hogyan!

Emma - Body&Wellness

Már nem a bikinialak a célom, sokkal fontosabb az egészségem

Elég volt a bikinialak hajszolásából! Itt az ideje, hogy a tükör helyett a jó közérzet legyen a mérce. Olvasd el, hogyan lett az egészségem az első – és miért érzem magam jobban, mint valaha!