Body&Wellness

Vica - Body&Wellness

3 liter víz naponta, applikációval! Van értelme?

Mindannyian tudjuk, hogy fontos a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel, de sokszor csak a nap végén döbbenünk rá, hogy alig ittunk valamit. Szerencsére van okostelefonunk, ami figyelmeztet minket, ha itt az ideje egy újabb pohár víznek!

Niké - Body&Wellness

Rost, víz és sok zöldség, mindent a cellulit-diétáról - Narancsbőr-sorozat

A cellulit összetett jelenség. Kialakulása és kezelése függ a genetikától, a hormonális egyensúlytól, valamint az életmódtól is, ezek közül mégis a táplálkozás a legfontosabb tényező. A témában Sasvári-Szekeres Anita dietetikust kérdeztük.

Niké - Body&Wellness

Kedvenc gyökérzöldségünket sajtokkal párosítottuk! - Recept

Köztes étkezésnek, nassnak és vendégváró finomságnak is nagyszerű! Egyszerű, gyorsan elkészíthető fogásokat készíthetünk, ha társítjuk ezt a két alapanyagot: a cékla és a sajt házassága.

Vica - Body&Wellness

A gödröcskék elleni harc titka az intervall edzés lenne? - Narancsbőr-sorozat

Létezik-e olyan csodaedzés, amellyel hatékonyan mérsékelhetjük a bőrünkön jelentkező cellulitet? És ha igen, akkor mi az, milyen rendszerességgel kell végezni, és mikor kell elkezdeni ahhoz, hogy elégedetten pózoljunk nyáron a bikininkben?

Vica - Body&Wellness

Jól jönne egy kis önbizalomtuning? Ez a jógapóz a neked való

Azt mindannyian tudjuk, hogy a jóga több, mint egy egyszerű sport, hiszen a mentális egészségünket ugyanúgy karbantartja, mint a testünket. De gondoltad volna, hogy van olyan póz, ami nemcsak izmossá, de magabiztossá is tesz?

Niké - Body&Wellness

Ez is állhat a zavaró hepehupák hátterében - Narancsbőr-sorozat

A narancsbőr majdnem minden nőt érint testalkattól függetlenül. Ahhoz, hogy valamit tehess ellene, jó ha tudod, hogy mitől alakul ki, milyen tényezők befolyásolják és mikor kell a háttérben más problémára is gyanakodni.

Niké - Body&Wellness

Smoothie inzulinrezisztencia esetén? Ezekre figyelj a szakértő szerint

A zöldség- és gyümölcsturmix az egyik legjobb megoldás, ha reggel kevés az időnk, vagy megéheztünk két étkezés között. Inzulinrezisztencia és cukorbetegség esetén, azonban óvatosan kell bánnunk ezzel a praktikus finomsággal.

Vica - Body&Wellness

Az edzés, aminek már 4 éve a megszállottja vagyok

Létezik olyan edzés, ami mellett hosszú távon is el tudok köteleződni, amellett, hogy heti szinten próbálok ki új edzéseket. Az alakformáló aerobik növeli az állóképességet, feszesíti a fenekemet és támogatja a zsírégetést is. Épp ez kell most nekem!