Body&Wellness

Vica - Body&Wellness

15 perces trükk a fogyókúrához: az étkezési napló

Ha diétába kezdenék, és valaki azt mondaná, hogy írjak le mindent, amit megeszek, kinevetném. Ez csak időpocsékolás! Vagy mégsem?

Niké - Body&Wellness

A brunchok főfogása, a tojásételek királynéja: a quinoa frittata

Reggelizz, mint egy király, ismerős? Ha a nap elején igazán tápláló fogásra vágysz, akkor ezt az ételt imádni fogod. Sőt, ha marad, akár vacsira is remek. Készíts rusztikus tojáslepényt!

Vica - Body&Wellness

Az örök vita: kávé vagy tea? Te mire szavazol?

A kávé és a tea jótékony hatásairól külön-külön már számtalanszor olvashattunk. De vajon mi a különbség a két kedvenc reggeli italunk között? Jobb az egyik, mint a másik?

Vica - Body&Wellness

Növeld a tétet, eddz gumiszalaggal! – videó

Hónapokkal ezelőtt vettem egy csodás, rózsaszínű gumiszalagot, majd, ahogy az lenni szokott, bevágtam a sarokba a téli futó szkafander és a porosodó kézisúlyzó mellé. Végül nemrég úgy döntöttem, mégis adok neki egy esélyt.

WooHoo - Body&Wellness

Elmondjuk, miért ne kuvik módjára éld az életed

Éjjeli bagolynak lenni nemcsak akkor hátrányos, ha másnap korán kell kelned. A biológiai órádon kívül a mentális egészségednek is rengeteg kárt okozol a késői lefekvéssel.

Niké - Body&Wellness

Mit tehetsz a nyirokrendszer egészséges működéséért?

A nyirokkeringés az egészség egyik alapköve. Te tudod, hogy mit kell tenned ahhoz, hogy megfelelően működjön? A témában jártas szakértőt a nyirokrendszer problémáinak megelőzéséről kérdeztük.

Vica - Body&Wellness

Gluténmentes reggelire vágysz? Készíts mogyoróvajas zabkekszet!

A reggeli szendvicsen túl is van élet. De még milyen! Sőt, ételallergia esetén is változatossá tudod tenni a nap első étkezését ezzel a sütés nélküli gluténmentes, mogyoróvajas zabkeksszel.

Vica - Body&Wellness

Akrobatákat megszégyenítő egyensúlyérzékre vágysz? – Próbáld ki te is a Stability Workout edzést

Egy újabb mozgásformát néztem ki magamnak, amellyel egyedi módon tudom fejleszteni az egyensúlyomat, a koordinációs készségemet és a törzsizomzatomat. El kell ismernem: kemény egy óra volt, de élveztem!