Body&Wellness

Niké - Body&Wellness

Minden 2019 legnépszerűbb étrendjéről: a mediterrán diétáról

A mediterrán diétának évezredes hagyományai vannak és az elmúlt fél évszázad tudományos bizonyítékai azt is alátámasztották, hogy ez a legegészségesebb étrend, amit követhetsz.

Vica - Body&Wellness

Egy egészséges reggeli, amivel délig jóllaksz: krémsajtos-spenótos bagel

Egy magas proteintartalmú reggeli segít abban, hogy ebédidőig megfelelően eltelítődj, így nem kell nassolnivaló után nyúlnod!

Vica - Body&Wellness

5 reggeli rossz szokás, amivel jobb, ha már ma felhagysz

Nehezen indul a nap? Akkor érdemes elgondolkodnod, mert előfordulhat, hogy a reggeli rutinodon kell változtatnod! Mutatjuk, mely hibákat érdemes elkerülni közvetlenül ébredés után.

WooHoo - Body&Wellness

10 ok, hogy miért fogyassz mégis szénhidrátokat

Számos trendi diéta leírásában szerepel, hogy hagyd el az étrendedből a szénhidrátokat, ám a legújabb kutatások szerint ezzel inkább ártasz a szervezetednek.

Niké - Body&Wellness

Tényleg jók a tisztítókúrák? Vagy ártunk azzal, ha egy ideig csak folyadékot fogyasztunk?

Lassan március elseje, hamarosan beköszönt a böjtidőszak és sokan kezdenek tisztítókúrákba is. Szakértők segítségével annak járunk utána, hogy van-e értelme egyáltalán a léböjtnek és milyen szabályokat kell betartani, ha úgy döntünk, hogy belevágunk.

Vica - Body&Wellness

Hakini mudrá: egy jógapóz, amely javítja a memóriád

A bűvös kéztartás megnyitja a jobb agyféltekédet, ahol az emlékeid raktározódnak, ezáltal javítja a memóriádat. Emellett fokozza az agyműködést, javítja a koncentrációt és segít ellazulni. Próbáld ki te is!

WooHoo - Body&Wellness

5 inspiráló fitneszguru, aki rávesz a sportolásra

Elvesztetted a mozgás iránti lelkesedésed? Akkor itt az ideje, hogy felkeresd az alábbi öt sztártréner közösségi oldalát! Meríts energiát az általuk feltöltött játékos képekből és videókból!

Vica - Body&Wellness

Másodszor is repültem a selymen - Kipróbáltam az airflow jógát

Az aerial jóga és a légtorna ötvözetét, a flyingfitness-t már volt szerencsém korábban tesztelni, most azonban újabb levegőben lógós mozgásformát próbáltam ki, az airflow jógát! Élménybeszámoló következik!