Body&Wellness

Balogh Mia - Body&Wellness

Mire elég napi 5 perc sport?

Van öt perced? A tudósok szerint ha csak ennyit tudsz naponta mozgásra fordítani, már azzal sokat teszel az egészségedért.

Fekete Mónika - Body&Wellness

Ide az uborkát tejszínhabbal! Mégis mi okozza a kívánósságot terhesség idején?

A várandósság egyik jele lehet, ha hirtelen megundorodsz, egyenesen öklendezel olyan ételektől vagy szagoktól, amit eddig szerettél, de akár pillanatok alatt bekövetkezhet ennek az ellenkezője is.

Fekete Mónika - Body&Wellness

Mi fészkel a lelked mélyén, ha ekcémás vagy?

Nem fertőző és nem életveszélyes, de gyakori krónikus bőrbetegség az ekcéma, ami bárhol, bármikor megjelenhet bőröd felületén. Érdemes megvizsgálni, milyen lelki okok állhatnak a jelenség mögött.

Balogh Mia - Body&Wellness

Első hónapom napi egy kávéval, avagy így nem haltam bele a brutál mennyiségcsökkentésbe

Nem emberkísérletből, hanem egészségem védelmében vállaltam, hogy megállok napi egy kávé fogyasztásánál. Én, aki ötöt-hatot is megittam egy nap. Nem mondom, hogy könnyű volt, de azt hiszem, sikerült a váltás. Íme, az első hónap tanulságai.

Balogh Mia - Body&Wellness

Óvatosan a D-vitaminnal: ezek a tünetek túladagolásra utalhatnak

A hidegebb, kevesebb napfénnyel járó hétköznapokban sokan kezdünk el D-vitamin kapszulákat szedni. Ezzel nincs baj, de a szakemberek szerint a mértékre figyelni kell, mert a D-vitamin is túladagolható, amire ezek a tünetek utalhatnak.

Szatmári Betty - Body&Wellness

3 jógapóz estére, ami lecsendesíti az elmét és jó alvást biztosít

A mozgás az egyik legjobb módszer, amit bevethetünk az alvásminőség javítására. És ez nem csak a nappali edzésekre vonatkozik – a testmozgást akár az esti rutinod részévé is teheted.

Fekete Mónika - Body&Wellness

Énekjóga: hogyan aktiválhatod hangod erejét?

Ha azt hallod, jóga, gondolom, elsősorban a pózok, az elmélyülés, a gyakorlatok és a csendes nyugalom jut róla eszedbe. De várjunk csak, az éneklés minden, csak nem csendes. Akkor mi is ez az énekjóga?

Balogh Mia - Body&Wellness

Tudtad, hogy a kedvesség az egészségedre is hatással lehet?

A kedvesség nemcsak a világot segíthet jobb hellyé tenni, hanem egészséged szempontjából is nagyon hasznos lehet.