Body&Wellness

Szatmári Betty - Body&Wellness

Vegyél egy mély lélegzetet: az erdő gyógyító vegyületet termel

A természet általi gyógyulás egyik gyakorlata az erdőfürdőzés. Amiben kiemelt szerepet játszanak a növények jótékony vegyületei, a fitoncidok.

Balogh Mia - Body&Wellness

Mennyi az ideális vérnyomás? A tudósok szerint erre kell odafigyelni

Nem 120/80 a vérnyomásod, hanem valamivel magasabb? Egy kutatás szerint ez nem feltétlen baj. Sőt, a tudósok azt mondják, inkább ezek az értékek segíthet abban, hogy tovább éljünk.

Szabó Noémi - Body&Wellness

Egyszerű tippek a forró, de mégis pihentető éjszakákra

Egy igazán pihentető éjszaka szinte lehetetlen küldetésnek tűnik a forró nyári napokon, hiszen ilyenkor szinte alig jön álom a szemünkre, viszont néhány egyszerű lépéssel megkönnyíthetjük az elalvást.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Nappal szemben: káros vagy hasznos a napszemüveg?

A napszemüveg nem csupán egy divatos kiegészítő, hanem fontos szerepe van szemünk egészségében is. De vajon túlzásba tudjuk vinni a használatát?

Balogh Mia - Body&Wellness

Nyaralásra topformában: így készülj fel, ha egy hónap, egy hét vagy pár nap múlva utazol

Ha közeleg a nyaralás, ne a mindentudó csodadiétákra guglizz rá, inkább csináld okosan: a fittségre és a jó közérzetre gyúrj, amiért aszerint is tehetsz, hogy mennyi időd van még az indulásig. Segítünk benne!

Balogh Mia - Body&Wellness

Viszlát, szorongás: ez a gyakorlat tényleg egy perc alatt megnyugtat

Ki ne ismerné azokat a nyugtalan, szorongó pillanatokat, amikor jól jönne valami, ami gyorsan megnyugtat. Ez az ájurvédikus légzőgyakorlat neked is segíthet.

Balogh Mia - Body&Wellness

Tudtad, hogy a lógó has mögött 4 lehetséges ok állhat? Így vedd fel a harcot vele

Ha eddig hiába próbáltál megszabadulni a pluszkilóktól hastájékon, nem veled van a baj: a lógó has különböző típusai ellen más-más „ellenszer” válhat be. Ezekről lesz most szó bővebben.

Balogh Mia - Body&Wellness

Így hozd ki a legtöbbet a dezodorodból

Persze, van az a pont, amikor le kell cserélned a dezodorodat a hatékonyabb izzadásgátlás érdekében, de nem mindig kell eddig elmenned. Sokszor elég lehet néhány apró szokáson változtatni.