Body&Wellness

Balogh Mia - Body&Wellness

Te alszol 8 órát? Ha igen, ezt az 5 szuper előnyt garantálhatod vele a testednek

Arról már hallhattál és olvashattál, mi minden történik a testedben, ha nem alszol eleget. De most arról lesz szó, hogy mivel járhat a 8 óra alvás az egészségedre nézve.

Balogh Mia - Body&Wellness

Így ehetsz kevesebb cukrot, a személyiségtípusod szerint

Persze, könnyű azt mondani, hogy iktasd ki az életedből a cukrot vagy legalábbis csökkentsd a cukorbeviteled. Szóval mi most inkább személyiségtípusokra szabott tippeket hozunk, amelyeket nem is lesz olyan nehéz beépíteni a hétköznapokba.

Fekete Mónika - Body&Wellness

Miért ébredsz fel éjjel mindig ugyanabban az időszakban?

Ahhoz, hogy kipihent legyél, jól érezd magad, átlagosan 7-8 órai alvásra van szükséged. De mi van akkor, ha éjszakánként rendszeresen felriadsz? Eláruljuk.

Balogh Mia - Body&Wellness

Ha csak ennyit sétálsz egy nap, már sokat tettél a csontritkulás ellen

Ha most attól tartasz, hogy napi szinten órákig kellene gyalogolnod csontjaid egészségéért, a tudósoknak fontos hírük van számodra: egy 37 hónapon át tartó kutatás szerint már ennyi sétával csökkenthető a csontritkulás rizikója.

Fekete Mónika - Body&Wellness

Oltsd a szomjad egészséges italokkal: ezek a nyár legjobb teái

Ki mondta, hogy teázni csak télen lehet? Ezek a gyógynövényes verziók nem csak finomak, de még a szomjadat is garantáltan oldják a nagy melegben.

Balogh Mia - Body&Wellness

3 tipp, amit érdemes ellesni az olasz nőktől, hogy boldogabb és egészségesebb legyél

Nemcsak az országuk gyönyörű, hanem bizony, abból is sokat tanulhatunk, ahogyan az olasz nők élnek. Ha megismered ezeket az egyszerű, de nagyszerű tippeket, trükköket, te is egészségesebbnek és boldogabbnak érezheted majd magad.

Balogh Mia - Beautybar

Tudtad? A te hűtődben is ott lehet ez a hétköznapi hozzávaló, amitől gyönyörű lesz a hajad!

A csodás hajkorona csak részben genetika: ápolással, házi praktikákkal is sokat tehetsz érte. Állítólag ez a hozzávaló a titok, hogy gyönyörű legyen a hajad. Hittük is meg nem is, ezért kipróbáltuk.

Balogh Mia - Body&Wellness

Ha húsmentes ebédre vágysz, de unod a tésztát, ez a cukkinis recept lehet az új kedvenced!

Egyszerű és nagyszerű: néhány hozzávalóból percek alatt összedobható, 30 perc alatt kész, és mennyei végeredménnyel kecsegtet ez a cukkinis recept. Érdemes kipróbálni!