Body&Wellness

Emma - Body&Wellness

Kismedencei torna: nem csak szülés után fontos

A kismedencei torna nem csak szülés után hasznos – segít megelőzni az inkontinenciát, javítja a szexuális életet és erősíti a mélyizmokat. Kezdd el ma, a tested hálás lesz érte!

Emma - Body&Wellness

A „nyári forma” nem létezik – a te formád most is elég jó

Elég volt a bikiniszezonos nyomásból! A tested nem projekt, amit nyárra „formába kell hozni”. Már most is elég jó vagy – és megérdemled, hogy így is érezd magad.

Emma - Body&Wellness

Alvásminták, amik tényleg segítenek – nem csak korán lefeküdni kell

Hiába fekszel le időben, mégis fáradtan ébredsz? Lehet, hogy nem az alvás mennyiségével, hanem a mintájával van a gond. Mutatjuk, hogyan hangolhatod újra a pihentető éjszakákat!

Emma - Body&Wellness

Csendterápia: amikor a nyugalom a legjobb wellness-eszköz

Zaj vesz körül minket reggeltől estig – hangok, értesítések, gondolatok. De mi történne, ha egyszerűen csak kikapcsolnánk mindent? A csend nem hiány, hanem gyógyító jelenlét. És lehet, hogy pont erre lenne most a legnagyobb szükséged.

Emma - Body&Wellness

Hogyan hat a testtartásod az önbizalmadra? Próbáld ki!

Húzd ki magad – szó szerint! A testtartásod nemcsak azt mutatja meg, hogyan érzed magad, hanem vissza is hat a lelkiállapotodra. Kíváncsi vagy, hogyan növelheti az önbizalmadat? Próbáld ki!

Emma - Body&Wellness

Fürdőbomba vagy sós fürdő? – Hangulatod szerint válaszd ki a kedvencet

Egy nehéz nap után csak egy forró fürdő segíthet? Akkor már csak egy kérdés maradt: fürdőbomba vagy fürdősó kerüljön a vízbe? Segítünk választani a hangulatod szerint!

Emma - Body&Wellness

Erdőfürdőzés – próbáltad már a csendes gyógyulást?

Felejtsd el a rohanást, és merülj el a természet csendjében! Az erdőfürdőzés nem csupán séta, hanem gyógyító élmény, ami testet-lelket feltölt – próbáld ki te is!

Emma - Body&Wellness

A te időd: 7 tipp, hogyan töltsd fel magad, ha már semmi sem megy

Amikor úgy érzed, semmi sem megy, és teljesen lemerültél, itt az ideje megnyomni a stop gombot. Mutatunk 7 egyszerű tippet, amivel újra feltöltheted magad – kívül-belül.