Body&Wellness

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Több éven át tartó kutatás után kiderült, ez a legegészségesebb gyümölcs

Szinte minden zöldség és gyümölcs fogyasztásával jót teszünk a szervezetünknek, de van egy olyan közöttük, ami mindent visz.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Könnyű és egészséges desszertek, amikkel az uzsonnás dobozt megtöltheted

A szeptember egyik legnagyobb kihívása a gyorsan elkészíthető és egészséges tízórai, amiből a suliban is örömmel falatozik a gyerek.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

6 perc, 4 gyakorlat, 1 teljes értékű edzés

Már több tanulmány igazolta, hogy nem kell órákat a futógépen tölteni ahhoz, hogy fittek legyünk. Hatékony akkor is lehetsz, ha csak 6 perced van, ugyanis minden csak a gyakorlatokon múlik.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

8 érv a rendszeres szex mellett – Ezek a hancúrozás egészségre gyakorolt pozitív hatásai

A gyakori lepedő gyűrögetés nemcsak élvezetes, de mostanra a tudomány is bebizonyította, hogy komoly egészségügyi előnyökkel is jár. A nőknek például ezzel a nyolccal.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Hogyan őrizzük meg a szemünk egészségét?

A jó látás nélkülözhetetlen a mindennapi életben, a korral járó látásromlás viszont aligha elkerülhető. Ezzel a 7 egyszerű módszerrel azonban sokat tehetünk a szemünk egészségének megóvásáért.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Izgalmas, egészséges és finom – Így hasznosítsd az ananász és a dinnye héját

Készítettél már tepachét? Akkor itt az idő, hogy megismerkedj ezzel az ízletes fermentált itallal, ami kiváló lehetőséget nyújt az ananász héjának felhasználására. De a dinnyehéjat sem kell kidobnod, mert arra is ajánlunk egy szuper receptet.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Felfrissít, csökkenti a gyulladásokat és támogatja az immunrendszert – Ezt tedd az ivóvízbe a pozitív hatásokért!

A vízfogyasztás fontosságát talán már senkinek sem kell hangoztatni. Azonban van egy olyan összetevő, amivel nemcsak feldobhatjuk mindennapi folyadékunkat, de az egészségünkért is sokat tehetünk.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Szakértők szerint ez a sportprogram meghosszabbíthatja az élettartamot

A rendszeres mozgást soha nem késő elkezdeni. Egy új kutatás pedig azt is megmondja, heti szinten mennyit és mit sportoljunk, ha hosszabb életre vágyunk.