Body&Wellness

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Miért iktass be mindennap egy evőkanál olívaolajat az életedbe?

Az olívaolaj egy kutatás szerint nemcsak a mediterrán konyhának, hanem az egészséges életmódnak is az alapját jelenti.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Nem bírod tovább? Teljesen lemerültél? Ne aggódj, van kiút a kiégésből!

A magánélet és a munka egyensúlyát nehéz megtalálni, és még nehezebb megtartani. Néha olyan mértékben elcsúszik, hogy totális kiégéshez vezet. Ne tedd tönkre az életedet, inkább tudd meg, hogyan juss ki a kátyúból.

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Hogyan hat a bőrünkre a kánikula, és miként védhetjük megfelelően?

Nyáron nincs is jobb egy vízparti vagy szabadtéri programnál, és a napbarnított bőr is kétségtelenül szuper jól mutat. A nagy meleg azonban megterheli a szervezetet, és mivel a bőrünket visszük a vásárra, fontos tudni a határokat.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Napi 4 perc elég az egészségesebb élethez? A mikromozgások száműzhetik a kemény edzést

Nincs időd edzeni? Nem probléma! A tudomány szerint már napi néhány perc is elég lehet az egészségünk megőrzéséhez.

Szatmári Betty - Body&Wellness

Van kiút a folytonos fáradtságból és stresszből: így csökkentsd a kortizolszinted

Készenléti állapot, robotpilóta üzemmód és végeláthatatlan stressz – ez lenne a kezdőcsomag a modern élethez? Ha éjjel alvásproblémákkal, nappal folytonos fáradtságérzettel küzdesz, akkor a következő tippek segítségedre lesznek.

Hegyesi Zita - Body&Wellness

Tényleg rosszat tesz, ha éhgyomorra kávézunk?

A válasz nem is annyira egyértelmű.

Nyíri Bernadett - Body&Wellness

Puffadt arccal ébredsz? Ez állhat a hátterében!

A puffadt arccal való szembesülést letudhatjuk azzal, hogy reggel inkább nem nézünk tükörbe. De tudtad, hogy a zavaró tünetnek egészségügyi okai is lehetnek?

Steindl Gabriella - Body&Wellness

Tényleg jó, ha csak nyers ételeket eszel?

Elsőre egyszerűnek tűnhet, hiszen nem kell főzni, de valóban hasznos-e a szervezetnek, ha nyers étrenden élsz? Összegyűjtöttük az előnyöket és hátrányokat.