egészség

Vica - egészség

Egy hetem cukor nélkül: jelentem, túléltem!

Kíváncsi lettem, képes lennék-e egy hétig cukor nélkül élni. Nem vagyok cukorbeteg, sem inzulinrezisztens, így nem kell kerülnöm az alapanyagot, most mégis mellőztem egy hétig az életemből.

Petri Nóra - egészség

Őseink nyomdokain jártunk! - Kipróbáltuk a fermentálást

A fermentálást az elmúlt években újra felfedeztük magunknak. De mire jó, és miért egészséges ez a hagyományos tartósító eljárás? Müller Ildikó, a hazai fermentálás egyik szakértőjének workshopján jártunk!

WooHoo - egészség

Hol is kezdjem? 5 egyszerű gyakorlat, amivel formába lendülhetsz

A rendszeres testmozgásnak érdemes lassabban nekikezdened, és fokozatosan növelni a tempót, így folyamatos kihívás elé állíthatod a tested. Találtunk egy szuper videót, ami 5 alapgyakorlatával segít formába lendülni! Akár már ma este leutánozhatod!

Vica - egészség

7 napig csak egy smoothie-t ittam reggelire, ez történt - kipróbáltuk

Kutatások szerint minél több zöldséget és gyümölcsöt adsz az étrendedhez, annál energikusabb leszel, sőt a mentális egészségednek is kedvezel. Ezen felbuzdulva kipróbáltam, mi történik, ha egy hétig minden reggelt egy zöld smoothie-val indítok...

Vica - egészség

Már nem a bikinialak a célom, sokkal fontosabb az egészségem

Úgy gondolom, nem én vagyok (voltam) az egyetlen, akinek a tavaszról nem a virágzó természet, hanem a súlycsökkentés, a diéta jut az eszébe. Rájöttem arra, hogy az örökös karcsúság-hajszolásommal sokkal többet ártok az egészségemnek hosszú távon.

Niké - egészség

Itt a bizonyíték arra, hogy az érintés gyógyít

Az akupresszúrával, azaz a testünk megfelelő pontjain való érintéssel sokat javíthatunk a közérzetünkön. A technika alkalmazása bizonyítottan oldja a szorongást, valamint a negatív érzelmeket! Próbáld ki te is otthon! Részletes leírás a cikkben!

Niké - egészség

„Úgy szeretlek édesapám, mint az emberek a sót!"

Ismerős a mese, ugye? Abban egyetértünk, hogy az étel tényleg úgy jó, ha jól van fűszerezve. De mi történik akkor, ha valaki túl sósan eszik? Hosszú távon tényleg árthat ezzel az egészségének? Cikkünkben ennek próbáltunk meg utánajárni!

Vica - egészség

Nekem minden súlyzós óra kihívást jelent – jelentés az edzőteremből

A kettlebell a súlyzós sportok egyik legkedveltebb formája: izomépítésre és zsírégetésre is egyaránt alkalmas. Bár az elején ódzkodtam tőle, végül beadtam a derekam, és kipróbáltam. Nem mondom, hogy nem fájt utána. Vica élménybeszámolója.