egészség

Emma - egészség

Így jelez a tested, ha nem iszol elég vizet

Száraz bőr, fáradtság, fejfájás? Lehet, hogy nem iszol elég vizet! A tested jelez – hallgass rá, és kortyolj gyakrabban!

Emma - egészség

Lefekvés előtti szokások, amik tönkreteszik az éjszakád

Fáradtan ébredsz, pedig időben lefeküdtél? Lehet, hogy a lefekvés előtti rutinodban van a hiba! Mutatjuk, mely szokások rontják el az éjszakádat – és hogyan cseréld le őket.

Emma - egészség

Tüsszögés, viszketés, fáradtság? Lehet, hogy rejtett allergiád van

Folyton fáradt vagy, viszket a szemed, tüsszögsz – de nincs megfázva? Lehet, hogy egy rejtett allergia keseríti meg a napjaidat. Tudd meg, hogyan ismerheted fel!

Emma - egészség

Ételintolerancia vagy csak érzékenység? Így különböztesd meg

Puffadsz, fáradt vagy vagy fejfájás gyötör evés után? Lehet, hogy nem allergia, de valami nincs rendben. Segítünk megérteni, mi a különbség intolerancia és érzékenység között!

Emma - egészség

Esti teatípus: melyik milyen hatással van az alvásodra?

Egy jó csésze tea este nemcsak megnyugtat, de segíthet az elalvásban is – ha jól választasz. Mutatjuk, mely teák támogatják, és melyek zavarják a pihentető alvást!

Emma - egészség

Hogyan óvd a látásod a digitális világban?

Napi órákat töltesz képernyő előtt? A szemed hálás lesz, ha beveted ezeket az egyszerű trükköket, amikkel megelőzheted a digitális szemfáradtságot és óvhatod a látásod hosszú távon.

Emma - egészség

Hogyan befolyásolja a zenehallgatás a szívritmusod?

A zene nemcsak a lelkedet, hanem a szíved ritmusát is megérinti. Mutatjuk, hogyan hangolhatod a dallamokat a nyugalomra, az energiára vagy épp a jobb teljesítményre.

Emma - egészség

4 hajápolási tipp a klóros víz ellen

A medencés napok szuperek, de a hajunk nem mindig rajong értük. A klóros víz kiszáríthatja, töredezetté teheti és a színét is fakíthatja – mutatjuk, hogyan védd meg a tincseidet!