egészség

Emma - egészség

A testmozgás, ami nemcsak a testedet, hanem az agyadat is formálja

A mozgás nemcsak a testedet, hanem az agyadat is formálja! Tudd meg, melyik edzéstípus fejleszti a memóriád, csökkenti a stresszt és turbózza a kreativitásod!

Emma - egészség

Hogyan maradj egészséges az irodában ülve is? – Mikrotrükkök mozgáshiány ellen

Ülsz, görnyedsz, és estére úgy érzed, mintha ledaráltak volna? Az ülőmunka alattomosan rombol – de néhány apró trükkel sokat tehetsz a közérzetedért és az egészségedért!

Emma - egészség

3+1 vitamin, amire a legtöbb nőnek szüksége van

Fáradékony vagy, ingerlékeny, esetleg gyakran sápadt? Lehet, hogy a szervezeted hiányt szenved néhány alapvető vitaminból. Mutatjuk azt a 3+1 tápanyagot, amire a legtöbb nőnek szüksége van!

Emma - egészség

Immunerősítő receptek, amik nem csak hasznosak, de finomak is

Ahogy jönnek a hűvösebb napok és egyre több a megbetegedés, fontosabb, mint valaha, hogy belülről is megerősítsd a szervezeted. A vitaminokban, antioxidánsokban gazdag ételek nem csak a testedet támogatják, de a lelkedet is kényeztetik. Mutatunk néhá

Emma - egészség

Nyári dehidratáltság: Jelek, amiket nem szabad félvállról venni

Nyáron könnyű megfeledkezni a megfelelő folyadékpótlásról, pedig a dehidratáltság alattomosan keserítheti meg a napod. Mutatjuk, milyen jelekre figyelj, és hogyan előzd meg!

Emma - egészség

Szívbarát ételek: mit egyél, ha vigyázni akarsz a keringésedre?

A szívünk egészsége kincs, mégis hajlamosak vagyunk megfeledkezni róla a rohanó hétköznapokban. Pedig néhány tudatos ételválasztással sokat tehetsz érte! Mutatom, mit egyél, ha vigyázni akarsz a keringésedre.

Emma - Body&Wellness

Miért fáj mindig a derekad? – A rossz testtartás titkai

Fáj a derekad, pedig nem emeltél semmi nehezet? Lehet, hogy nem is a korod vagy a gerinced hibás, hanem a nap mint nap berögzült rossz testtartás. Mutatjuk, mi állhat a háttérben, és mit tehetsz ellene!

Emma - egészség

Tévhit vagy igazság? A leggyakoribb diétás mítoszok

„Ne egyél este hat után!” „A szénhidrát minden baj forrása!” Ugye neked is ismerősek ezek a diétás „szabályok”? De vajon tényleg igazak? Most lerántjuk a leplet a leggyakoribb diétás mítoszokról, hogy többé ne dőlj be mindennek!