Emma - egészség
Imádod az édes reggeliket, de nem akarsz cukorsokkot a napod elején? Jó hírünk van: az édes ízekről nem kell lemondani! Mutatunk 5 egészséges reggeli ötletet, amit a tested is imádni fog.
Amikor megfogalmazódik benned a vágy egy kisbaba iránt, izgalmas, új fejezet kezdődik. De vajon hogyan készülj rá testben és lélekben is? Ebben segítünk most!
Ha te is úgy érzed, hogy a hajad „nem az igazi”, lehet, hogy nem új termékre, hanem új rutinra van szükséged. Próbáld ki ezeket a lépéseket, és figyeld meg a különbséget!
A szex nem fájhat – és ha mégis, annak oka van. Tudd meg, mi állhat a háttérben, mit tehetsz magadért, és miért fontos, hogy ne legyints a problémára!
Koffein = éberség? Nem mindig! Ha túl sokat viszel be belőle, a hatás épp az ellenkezője lehet. Nézd meg, hol a határ, és mikor válik veszélyessé a napi koffeindózis!
Nem az a lényeg, mikor eszel, hanem hogy mit! Mutatunk 5 könnyű, mégis tápláló vacsorát, amit nyugodt szívvel fogyaszthatsz akár este 8 után is.
A női ciklus nemcsak PMS-ből áll – négy szakasza van, mindegyik más-más erővel. Ha megérted, könnyebben kapcsolódsz a testedhez, és jobban tudsz gondoskodni magadról.
A tél nem csak a nehéz ételekről szólhat – friss, tápláló és szezonális fogásokkal most is támogathatod a tested. Mutatjuk, miből és hogyan főzz okosan ebben az időszakban is!
Elmúltál 18 éves?
