Nyár van, program program hátán – de mi van, ha te inkább csendben pihennél, mint zajos tömegben buliznál? Ha introvertált vagy, ezek a tippek neked szólnak!
A nyár tele van bulikkal, fesztiválokkal, grillpartikkal és hirtelen jövő „ugorjunk már le a Balatonra!” meghívásokkal. Sokaknak ez az év legizgalmasabb időszaka, de egy introvertált embernek igazi energiapazarló akadálypálya is lehet. Ha te is inkább a csendes napokat, a kis körben való beszélgetést és a nyugalmat értékeled, ezek a tippek segítenek abban, hogy nyáron is megőrizd a mentális egyensúlyodat.
1. Nem kell mindenre igent mondani
A FOMO (Fear of Missing Out) valódi dolog, de ne hagyd, hogy irányítsa az életed. Válogasd meg, mely eseményekre érdemes elmenned, és nyugodtan mondj nemet arra, ami nem esik jól.
2. Találj feltöltő pillanatokat a programok között
Ha tudod, hogy egy-egy nap programdömping lesz, tervezz be rákövetkezőre egy „énidős” napot. Egy reggeli olvasás, kávézás egyedül vagy egy csendes esti séta csodákat tehet.
3. Legyen egy menekülõ-mentő terved
Egy házibuli vagy téli sörzőfesztivál közepette is lehet B tervet készíteni. Gondold át előre, mikor és hogyan tudsz elköszönni, ha már soknak érzed a nyüzsgést.
4. Kérdezz, de ne várj tökéletes választ
Ha valaki megkérdezi, hogy „mi baj van?”, mert nem vagy éppen a társaság lelke, nyugodtan mondd el, hogy most egy kicsit csendesebb vagy. Az őszinteség sokkal könnyebb, mint szerepet játszani.
5. Alakítsd a programokat hozzád illővé
Ha már részt kell venned egy programon, próbáld meg otthonosabbá, kellemesebbé tenni: vigyál könyvet a strandra, keress egy nyugisabb zugot a koncerten, vagy hívd el egy barátot, akivel jól érzed magad.
+1: A nyár a tiéd is!
Ne feledd, nem kell mindent mások ritmusában élned. A nyár a te időd is lehet a feltöltődésre, az elcsendesedésre, és arra, hogy azt csináld, amitől te igazán élõnek érzed magad.
Böngéssz a saját tempódban, találd meg a neked való pillanatokat – ez a nyár lehet pont olyan, amilyennek szeretnéd!
