Ne félj az ősztől, inkább támogasd meg a szervezetedet ezekkel a finom és egészséges gyógyteákkal, hogy elkerüld a tipikus "iskolakezdős" betegségeket.
Te is várod már, hogy kicsit hűvösebb legyen az idő és bekuckózz egy jó könyvvel és egy bögre finom teával? Bevallom, én nagyon élvezem, hogy amikor kint süvít a szél, esik az eső és nem kell sehova mennem, egy csésze gőzölgő teával nézem az ablakból, ahogy tombolnak kint a természeti elemek. De mi lenne, ha nemcsak az élvezet kedvéért teázgatnál, hanem az egészségedet is megtámogatnád vele? Hiszen ősszel erre nagy szükség van, hogy felkészíthesd szervezetedet az időjárás változásaira. Adunk pár tippet, hogy milyen teafüveket érdemes beszerezned ahhoz, hogy felvértezd magad az ősszel támadó nyavalyák ellen!
Védekezz a meghűlés ellen!
Ilyenkor még nagyon rapszodikus az időjárás, sokszor egy napon belül is fordulhat meleg napsütésből szeles időre, vagy fordítva, ezért még a réteges öltözködés ellenére is fenyeget a megfázás veszélye. Ha szeretnéd felkészíteni, erősíteni az immunrendszeredet, érdemes a méregtelenítésben is segítő csalánteát választanod. Ha goji bogyóval ízesíted, nemcsak finom lesz, hanem jó adag C-vitamint is juttatsz a szervezetedbe, ami a megelőzés szempontjából nagyon fontos. Jó kis C-vitamin bomba még a csipkebogyó és ha gyömbérrel, valamint fekete bodzával kevered, néhány csepp mézzel különlegesen finom teakeveréket kapsz, ami az immunrendszeredet is támogatja.
Az ősz egyik mumusa: a felfázás
Hölgyeim, először is, csomagoljátok el a tangákat és elő a nagyi-bugyikkal! De a kedves férfiaknak is üzennénk, őket is fenyegeti a felfázás veszélye, tessék kicsit jobban odafigyelni az altájékra, nem szerencsés a hideg kövön üldögélni. Ha mégis bekövetkezik a baj, a medveszőlő levél tea ideális választás mindkét nem számára. Az orbáncfű és a mezei zsurlófű a vese és a húgyutak tisztításában vesz részt, ráadásul gyulladáscsökkentő hatásuk is van. Ha pedig valamilyen ínyencséggel szeretnéd panaszaidat enyhíteni, válaszd a gyümölcsteák közül a vadcseresznyét, a feketeribizlit vagy a meggyteát, mert ezek nemcsak ízükkel, hanem vitamintartalmukkal is jót tesznek a hangulatodnak és az egészségednek egyaránt.
Folyik az orrod, kapar a torkod, belázasodsz…
Sajnos az ősz nemcsak a kánikula végét, hanem az influenzaszezon kezdetét is jelenti. A leggondosabb megelőzés mellett sem sikerül mindig elkerülni azt a fránya megfázást, ami kellemetlen tünetekkel jár. Ezek enyhítésére, mint például a köhögés és a torokfájás legyőzésére igyál hársfateát, ha pedig szereted mézzel és áztass bele csipkebogyót. Köptető hatása van még az ökörfarkkórónak, a gyömbérnek, ami bármelyik teakeverék egyik alkotóeleme lehet, de a bodzavirág tea is remek választás. Nemcsak teakánt fogyaszthatod a levendulát, hanem inhalálhatsz is vele, antibakteriális és fertőtlenítő, valamint gyulladáscsökkentő hatása van. Ha a hőemelkedésedet szeretnéd csillapítani, készíts fodormenta, bodzavirág és macskagyökér teakeveréket, amit ízesíthetsz citromfűvel és mézzel. Ez felgyorsítja a gyógyulást.
Javíts a hangulatodon is!
A hulló levelek látványa, a hűvösre forduló idő és a nyári kalandok távolodó emléke sokszor okozhat melankóliát. Ne hagyd, hogy eluralkodjon rajtad, vedd észre, micsoda színpompás varázslata van az ősznek és a kedélyedet támogasd meg egy kis hibiszkusz teával, ami még remek antioxidáns forrás is. Szintén nyugtatja az idegeket a levendula és a citromfű, a borsmenta pedig kiváló stresszoldó – ráadásul ha illóolaját a fürdővizedbe csöpögteted, fokozhatod lazító, nyugtató hatását. Ha alvásproblémáid vannak (például szorongás miatt), az édesgyökér, a kamilla, a golgotavirág segít rendet rakni kavargó gondolataid között és lecsillapítani az elmédet. Készíthetsz teakeverékeket is, variáld addig, amíg a megtalálod a neked legfinomabb kombinációt. Bármelyiket ízesítheted mézzel vagy pár csepp citromlével, de dobhatsz bele fagyasztott gyümölcsöket, pár gerezd mandarint vagy narancsot is, a legegyszerűbb teát is megbolondítod vele.
Fotó: GettyImages
Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk:
- Teák, amik segítenek csökkenteni a vérnyomásodat
- A 7 legegészségesebb tea
- Gyógyszer helyett néha elég egy gyógytea
