Unod már a péksütis reggeleket? Próbáld ki a zöldturmixot! Egyszerű, frissítő és tele van energiával – tökéletes indítása lehet a napodnak. Mutatjuk, miért érdemes belevágni!
A nap első órái meghatározzák a hangulatodat és az energiaszintedet. De mi lenne, ha a reggelt egy tápláló, frissítő zöldturmixszal indítanád? Ne aggódj, nem kell nyuszinak érezned magad a sok zöldségtől! Egy jól összeállított zöldturmix nemcsak finom, hanem rengeteg szuper hatása is van a testedre és a kedvedre.
Mi az a zöldturmix?
Olyan ital, amely friss vagy fagyasztott zöldségekből (pl. spenót, kel, uborka), gyümölcsből (pl. banán, alma, ananász), növényi tejből vagy vízből és sokszor superfood kiegészítőkből áll – mint a chia mag, spirulina, lenmag vagy gyömbér.
5 ok, amiért érdemes beiktatnod a reggeleidbe:
- Energiabomba
A zöld levelek tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és klorofillal, amelyek serkentik a sejtműködést és a vitalitást. - Táplál, de nem terhel
Könnyen emészthető, mégis laktató, és nem viszi el az energiádat a nap elején. - Segít a bőrödnek ragyogni
A magas antioxidáns- és C-vitamin tartalom élénkíti a bőrkeringést, csökkentheti a gyulladásokat, ragyogóbb arcbőrt adhat. - Támogatja az emésztést
A rostok és a hidratáló hatás segítenek az anyagcsere és a bélműködés beindításában. - Tiszta fej, jobb kedv
Egy kiegyensúlyozott, tápláló reggeli hozzájárul a jobb koncentrációhoz és a kiegyensúlyozott hangulathoz.
Tipp a kezdéshez:
Kezdd banánnal, spenóttal és egy kis mandulatejjel. Ez a klasszikus alap friss, krémes és nagyon finom! Ha megszereted, jöhet a bátrabb kombinálás.
Adj ésélyt a zöldturmixnak – lehet, hogy ez lesz a napod legjobb pillanata!
Nyitókép: Ridofranz/GettyImages
